Органски интегрални хлеб
Nizak GI
GL 5.6 po komad (28 g) · GL 20 na 100 g
- Dobar sadržaj vlakana
- Umereno glikemijsko opterećenje
Органски интегрални хлеб ima glikemijski indeks 50, niži od običnog Бели хлеб (75). Jedna komad (28 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 5.6.
Ažurirano 4. 7. 2026. · Izvori: USDA FoodData Central #2758994 , Logi Nutrition tim · Ovo nije medicinski savet · Prijavi grešku
Umesto ovoga
- GL 16 na 100 g Klijanje žitarica smanjuje antinutrijente i snižuje glikemijski odgovor u poređenju sa standardnim hlebom od celog zrna pšenice.
клијави хлеб од целог зрна - GL 14 na 100 g Visok sadržaj masti i vlakana značajno usporava apsorpciju ugljenih hidrata, smanjujući ukupan glikemijski uticaj.
Hleb od lanenog semena - GL 1 na 100 g Budući da ne sadrži žitarice i ima malo ugljenih hidrata, ova alternativa ima zanemarljivo glikemijsko opterećenje, što je čini idealnom za upravljanje insulinskom rezistencijom.
Бадемово брашно
Oblici Бели хлеб
- GI 75 · GL 37 na 100 g
Бели хлеб - GI 15 · GL 1.2 na 100 g keto
Кето хлеб - GI 25 · GL 3 na 100 g seededlow sodium
Леб са мало угљених хидрата и семенкама - Putka ProBody hlebGI 35 · GL 5 na 100 g brend: probody
- GI 35 · GL 5 na 100 g brend: carbonaut
Карбонаут хлебни рез - GI 35 · GL 6 na 100 g high protein
Протеински хлеб - запечена јаја са хлебомGI 55 · GL 10 na 100 g egg bake
- +67 još
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
Органски интегрални хлеб je jedna od 11.116 namirnica koje Logi ocenjuje kada fotografišete obrok — sa porcijom.
Porcije
| Porcija | Grami | GL |
|---|---|---|
| 1 slice | 28 g | 5.6 |
| 2 slices | 56 g | 11.2 |
Нутритивне вредности (на 100g)
на 100g
| Калорије | 240 kcal |
| Угљени хидрати | 41 g |
| Шећери (укупно) | 4 g |
| Природни | 3 g |
| Додати | 1 g |
| Влакна | 6 g |
| Растворљива | 1.8 g |
| Нерастворљива | 4.2 g |
| Протеини | 9 g |
| Масти | 3 g |
| Засићене | 0.5 g |
| Незасићене | 2.5 g |
| Натријум | 400 mg |
Степен прераде
Зашто ова оцена?
- Dobar sadržaj vlakana
- Minimalan nivo obrade
- Nizak sadržaj zasićenih masti
- Umereno glikemijsko opterećenje
- Visok sadržaj neto ugljenih hidrata
- Značajan sadržaj natrijuma
Alergeni
Recepti sa niskim GI na Logi Food Coach
Често постављана питања
Који је гликемијски индекс Органски интегрални хлеб?
Органски интегрални хлеб ima glikemijski indeks 50 (Nizak). Jedna komad (28 g) ima glikemijsko opterećenje 5.6; na 100 g glikemijsko opterećenje je 20.
Да ли је Органски интегрални хлеб погодан за особе са инсулинском резистенцијом?
Органски интегрални хлеб има низак гликемијски индекс (50), што га чини добрим избором за особе са инсулинском резистенцијом.
Koji oblik Бели хлеб ima najniže glikemijsko opterećenje?
Među oblicima Бели хлеб u ovoj bazi, Кето хлеб ima najniže glikemijsko opterećenje (1.2 na 100 g).
Proveri Органски интегрални хлеб u Logi aplikaciji, sa svojom porcijom.
