braon idli
GI 55 · UmerenGL 14 / 100 g7/10
Srednji GI
55 GI
GL 14 na 100 g
Logi skor 7/10
- Više vlakana od belog idlija
- Umeren sadržaj natrijuma
braon idli ima glikemijski indeks 55 (Umeren).
Ažurirano 11. 8. 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć veštačke inteligencije) · Ovo nije medicinski savet · Prijavi grešku
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
braon idli je jedna od 11.116 namirnica koje Logi ocenjuje kada fotografišete obrok — sa porcijom.
Нутритивне вредности (на 100g)
130
Калорије
26 g
Угљени хидрати
4.5 g
Протеини
0.7 g
Масти
на 100g
| Калорије | 130 kcal |
| Угљени хидрати | 26 g |
| Шећери (укупно) | 0.5 g |
| Природни | 0.5 g |
| Додати | 0 g |
| Влакна | 2.5 g |
| Растворљива | 0.8 g |
| Нерастворљива | 1.7 g |
| Протеини | 4.5 g |
| Масти | 0.7 g |
| Засићене | 0.1 g |
| Незасићене | 0.6 g |
| Натријум | 180 mg |
Степен прераде
55%
Умерен
Зашто ова оцена?
- Više vlakana od belog idlija
- Nizak sadržaj masti
- Umeren glikemijski indeks
- Umeren sadržaj natrijuma
- I dalje rafinisani proizvod od žitarica za neke recepte
Recepti sa niskim GI na Logi Food Coach
Често постављана питања
Који је гликемијски индекс braon idli?
braon idli ima glikemijski indeks 55 (Umeren) i glikemijsko opterećenje 14 na 100 g.
Да ли је braon idli погодан за особе са инсулинском резистенцијом?
braon idli има умерен гликемијски индекс (55). Особе са инсулинском резистенцијом могу га конзумирати умерено.
Kako braon idli утиче на шећер у крви?
braon idli има гликемијско оптерећење 14 на 100g, што указује на умерен утицај на ниво шећера у крви.
Сродне намирнице
- kesica sa smeđim sočivom i pirinčem GI 55
-
Тестенина од браон пшенице GI 45 -
Смеђи пиринач дугог зрна GI 50 - čips od integralnog pirinča GI 85
- Čips od smeđeg pirinča sa paprikom GI 75
- mešavina smeđeg pirinča GI 50
-
Mešavina integralnog pirinča i kinoe GI 50 -
смеса интегралног смеђег пиринча и сочива GI 45
Proveri braon idli u Logi aplikaciji, sa svojom porcijom.
