младе беле кромпири
Srednji GI
GL 13.2 po tipična komad (120 g) · GL 11 na 100 g
- низак садржај масти
- умерени гликемијски индекс
младе беле кромпири ima glikemijski indeks 62, niži od običnog Кромпир (78). Jedna tipična komad (120 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 13.2.
Ažurirano 22. 1. 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć veštačke inteligencije) · Ovo nije medicinski savet · Prijavi grešku
Umesto ovoga
- GL 1 na 100 g Cauliflower has a much lower glycemic load and fewer carbs than potatoes, making it better for blood sugar control.
Карфиол - GL 10 na 100 g Sweet potatoes have more fiber and nutrients, and their glycemic load can be lower if cooked and cooled.
слатки кромпир - GL 2 na 100 g Turnips offer fewer carbs and a lower glycemic index, helping reduce blood sugar spikes.
Репа
Oblici Кромпир
- GI 78 · GL 13.7 na 100 g
Кромпир - ljubičasti krompirGI 45 · GL 9 na 100 g purple
- Krompir sa ljuskomGI 60 · GL 10 na 100 g with skin
- Mladi krompirGI 57 · GL 10 na 100 g young
- Oljušteni krompirGI 60 · GL 10 na 100 g peeled
- Voštani krompirGI 58 · GL 10 na 100 g waxy
- GI 58 · GL 10 na 100 g new
Беби кромпир - +28 još
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
младе беле кромпири je jedna od 11.116 namirnica koje Logi ocenjuje kada fotografišete obrok — sa porcijom.
Нутритивне вредности (на 100g)
на 100g
| Калорије | 77 kcal |
| Угљени хидрати | 17.5 g |
| Шећери (укупно) | 0.8 g |
| Природни | 0.8 g |
| Додати | 0 g |
| Влакна | 2.2 g |
| Растворљива | 0.7 g |
| Нерастворљива | 1.5 g |
| Протеини | 2 g |
| Масти | 0.1 g |
| Засићене | 0.03 g |
| Незасићене | 0.02 g |
| Натријум | 7 mg |
Степен прераде
Зашто ова оцена?
- низак садржај масти
- умерени садржај влакана
- врло низак садржај натријума
- умерени гликемијски индекс
- умерено гликемијско оптерећење
- нижи садржај влакана у поређењу са неким алтернативама
Alergeni
Nema navedenih EU-14 alergena
Recepti sa niskim GI na Logi Food Coach
Често постављана питања
Који је гликемијски индекс младе беле кромпири?
младе беле кромпири ima glikemijski indeks 62 (Umeren). Jedna tipična komad (120 g) ima glikemijsko opterećenje 13.2; na 100 g glikemijsko opterećenje je 11.
Да ли је младе беле кромпири погодан за особе са инсулинском резистенцијом?
младе беле кромпири ima srednji glikemijski indeks (62). Prikladno umereno, idealno uz proteine ili masti; alternativa sa nižim opterećenjem je Карфиол.
Koji oblik Кромпир ima najniže glikemijsko opterećenje?
Među oblicima Кромпир u ovoj bazi, ljubičasti krompir ima najniže glikemijsko opterećenje (9 na 100 g).
Proveri младе беле кромпири u Logi aplikaciji, sa svojom porcijom.
