Хлеб са 21 семеном
Nizak GI
GL 6.9 po tipična parče (30 g) · GL 23 na 100 g
- Dobar izvor proteina
- Visoko glikemijsko opterećenje (23)
Хлеб са 21 семеном ima glikemijski indeks 53, niži od običnog Бели хлеб (75). Jedna tipična parče (30 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 6.9.
Ažurirano 3. 7. 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć veštačke inteligencije) · Ovo nije medicinski savet · Prijavi grešku
Umesto ovoga
- GL 16 na 100 g Klijanje smanjuje antinutrijente i snižava glikemijski uticaj u poređenju sa običnim hlebom od brašna.
клијави хлеб од целог зрна - GL 1 na 100 g Izuzetno je siromašan ugljenim hidratima, što ga čini idealnim za upravljanje nivoom insulina.
Бадемово брашно - GL 14 na 100 g Pruža znatno veći sadržaj vlakana i omega-3 masnih kiselina, uz minimalno glikemijsko opterećenje.
Hleb od lanenog semena
Oblici Бели хлеб
- GI 75 · GL 37 na 100 g
Бели хлеб - GI 15 · GL 1.2 na 100 g keto
Кето хлеб - GI 25 · GL 3 na 100 g seededlow sodium
Леб са мало угљених хидрата и семенкама - Putka ProBody hlebGI 35 · GL 5 na 100 g brend: probody
- GI 35 · GL 5 na 100 g brend: carbonaut
Карбонаут хлебни рез - GI 35 · GL 6 na 100 g high protein
Протеински хлеб - запечена јаја са хлебомGI 55 · GL 10 na 100 g egg bake
- +67 još
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
Хлеб са 21 семеном je jedna od 11.116 namirnica koje Logi ocenjuje kada fotografišete obrok — sa porcijom.
Нутритивне вредности (на 100g)
на 100g
| Калорије | 250 kcal |
| Угљени хидрати | 43 g |
| Шећери (укупно) | 6 g |
| Природни | 1 g |
| Додати | 5 g |
| Влакна | 5 g |
| Растворљива | 1.5 g |
| Нерастворљива | 3.5 g |
| Протеини | 10 g |
| Масти | 5 g |
| Засићене | 0.7 g |
| Незасићене | 4.3 g |
| Натријум | 300 mg |
Степен прераде
Зашто ова оцена?
- Dobar izvor proteina
- Sadrži zdrave nezasićene masti
- Pristojan sadržaj vlakana
- Visoko glikemijsko opterećenje (23)
- Sadrži dodate šećere
- Baza od rafinisanog brašna
Alergeni
Recepti sa niskim GI na Logi Food Coach
Често постављана питања
Који је гликемијски индекс Хлеб са 21 семеном?
Хлеб са 21 семеном ima glikemijski indeks 53 (Nizak). Jedna tipična parče (30 g) ima glikemijsko opterećenje 6.9; na 100 g glikemijsko opterećenje je 23.
Да ли је Хлеб са 21 семеном погодан за особе са инсулинском резистенцијом?
Хлеб са 21 семеном има низак гликемијски индекс (53), што га чини добрим избором за особе са инсулинском резистенцијом.
Koji oblik Бели хлеб ima najniže glikemijsko opterećenje?
Među oblicima Бели хлеб u ovoj bazi, Кето хлеб ima najniže glikemijsko opterećenje (1.2 na 100 g).
Proveri Хлеб са 21 семеном u Logi aplikaciji, sa svojom porcijom.
