zdrobljeni krekerji
Visok GI
GL 73.5 na značilna skodelica (150 g) · GL 49 na 100 g
- vsebuje nekaj beljakovin
- zelo visok glikemični indeks
zdrobljeni krekerji ima glikemični indeks 70, enak kot navadni Klasični krekerji (70). Ena značilna skodelica (150 g) doda glikemično obremenitev 73.5.
Posodobljeno 25. okt. 2025 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Namesto tega
- GL 36 na 100 g Rolled oats have a much lower glycemic load and are higher in fiber, making them better for blood sugar control.
polnozrnate ovsene kosmiče - GL 1 na 100 g Almond flour is lower in carbohydrates and glycemic load, plus it provides healthy fats and more protein.
Mandljeva moka - GL 20 na 100 g Chickpea crumbs are higher in protein and fiber, with a lower glycemic impact than traditional crackers.
pečeni čičerikini čipsi
Oblike Klasični krekerji
- GI 70 · GL 50 na 100 g
Klasični krekerji - GI 15 · GL 1.8 na 100 g nut and seed
Krekerji iz oreščkov in semen - Krekerji iz lanenih, chia in sončničnih semenGI 15 · GL 2.7 na 100 g high proteinseed
- Diabetikom prijazni krekerjiGI 35 · GL 19 na 100 g sugar free
- Hrustljav kruhek z visoko vsebnostjo vlakninGI 45 · GL 27 na 100 g fiber
- GI 45 · GL 29 na 100 g znamka: marys_gone_crackers7 herb
Mary's Gone Crackers 7 zeliščni krekerji - polnozrnati kreker s temno čokoladoGI 50 · GL 30 na 100 g wholechocolate
- +14 več
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
zdrobljeni krekerji je ena od 11.116 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 450 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 70 g |
| Sladkorji (skupaj) | 4 g |
| Naravni | 1 g |
| Dodani | 3 g |
| Vlaknine | 3 g |
| Topne | 0.9 g |
| Netopne | 2.1 g |
| Beljakovine | 7 g |
| Maščobe | 15 g |
| Nasičene | 3 g |
| Nenasičene | 10 g |
| Natrij | 900 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- vsebuje nekaj beljakovin
- nudi nekaj vlaknin
- zelo visok glikemični indeks
- visoka vsebnost natrija
- močno predelano
Alergeni
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks zdrobljeni krekerji?
zdrobljeni krekerji ima glikemični indeks 70 (Visok). Ena značilna skodelica (150 g) ima glikemično obremenitev 73.5; na 100 g je glikemična obremenitev 49.
Ali je zdrobljeni krekerji primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
zdrobljeni krekerji ima visok glikemični indeks (70) in hitro zviša krvni sladkor. Alternativa z nižjo obremenitvijo je polnozrnate ovsene kosmiče.
Katera oblika Klasični krekerji ima najnižjo glikemično obremenitev?
Med oblikami Klasični krekerji v tej bazi ima Krekerji iz oreščkov in semen najnižjo glikemično obremenitev (1.8 na 100 g).
Preverite zdrobljeni krekerji v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
