tigrova žemlja
Visok GI
GL 46.8 na značilna kos (120 g) · GL 39 na 100 g
- vir energije
- visok glikemični indeks in obremenitev
tigrova žemlja ima glikemični indeks 75, enak kot navadni žemlja (75). Ena značilna kos (120 g) doda glikemično obremenitev 46.8.
Posodobljeno 12. jul. 2026 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Namesto tega
- GL 16 na 100 g Kruh iz kaljenih žit ponuja znatno nižji GI 36 in GL 16 v primerjavi s kruhkom Tiger bun, kar vodi do veliko počasnejšega in bolj enakomernega odziva krvnega sladkorja.
kaljeni polnozrnati kruh - GL 14 na 100 g Laneni kruh zagotavlja veliko bolj ugoden glikemični profil z GI 45 in GL 14, kar pomaga preprečiti ostre skoke glukoze, povezane s kruhkom Tiger bun.
Laneni kruh - GL 1 na 100 g Kocke kruha iz cvetače so odlična nizkoglikemična alternativa z GI 15 in GL 1, ki bodo imele minimalen vpliv na vašo raven krvnega sladkorja.
kocke kruha iz cvetače (cvetača in jajca)
Oblike žemlja
- GI 75 · GL 38 na 100 g
žemlja - GI 25 · GL 2 na 100 g low sodium
Low carb žemlja - Beljakovinska štručkaGI 35 · GL 8 na 100 g high protein
- GI 50 · GL 19 na 100 g znamka: daves_killerhigh protein
proteinski žemljiček - GI 50 · GL 20 na 100 g fit
Fit žemlja z visoko vsebnostjo vlaknin - GI 50 · GL 20 na 100 g fitness
Fitness polnozrnata žemlja - GI 50 · GL 22 na 100 g brown
temni kruh rolica - +11 več
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
tigrova žemlja je ena od 11.116 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 270 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 52 g |
| Sladkorji (skupaj) | 3.5 g |
| Naravni | 1.5 g |
| Dodani | 2 g |
| Vlaknine | 2.2 g |
| Topne | 0.7 g |
| Netopne | 1.5 g |
| Beljakovine | 8 g |
| Maščobe | 3.5 g |
| Nasičene | 0.7 g |
| Nenasičene | 2.8 g |
| Natrij | 420 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- vir energije
- vsebuje nekaj beljakovin
- visok glikemični indeks in obremenitev
- zmeren vnos natrija
- nizka vsebnost vlaknin
Alergeni
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks tigrova žemlja?
tigrova žemlja ima glikemični indeks 75 (Visok). Ena značilna kos (120 g) ima glikemično obremenitev 46.8; na 100 g je glikemična obremenitev 39.
Ali je tigrova žemlja primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
tigrova žemlja ima visok glikemični indeks (75) in hitro zviša krvni sladkor. Alternativa z nižjo obremenitvijo je kaljeni polnozrnati kruh.
Katera oblika žemlja ima najnižjo glikemično obremenitev?
Med oblikami žemlja v tej bazi ima Low carb žemlja najnižjo glikemično obremenitev (2 na 100 g).
Preverite tigrova žemlja v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
