Fit žemlja z visoko vsebnostjo vlaknin
Nizek GI
GL 24 na značilna kos (120 g) · GL 20 na 100 g
- Visoka vsebnost vlaknin
- Dokaj visoka glikemična obremenitev
Fit žemlja z visoko vsebnostjo vlaknin ima glikemični indeks 50, nižji kot navadni žemlja (75). Ena značilna kos (120 g) doda glikemično obremenitev 24.
Posodobljeno 12. jul. 2026 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Namesto tega
- GL 2.7 na 100 g Laneni ovoj nudi znatno nižo glikemično obremenitev (1 v primerjavi z 20) in služi kot neposreden, funkcionalen nadomestek kruha za sendviče ali zavitke.
lanen zavitek - GL 1 na 100 g Mandljeva moka ima zanemarljiv glikemični učinek (GL 1) in se lahko uporablja v receptih za peko, da se osnova iz moke v bombetki nadomesti z alternativo, ki je veliko bolj prijazna do krvnega sladkorja.
Mandljeva moka
Oblike žemlja
- GI 75 · GL 38 na 100 g
žemlja - GI 25 · GL 2 na 100 g low sodium
Low carb žemlja - Beljakovinska štručkaGI 35 · GL 8 na 100 g high protein
- GI 50 · GL 19 na 100 g znamka: daves_killerhigh protein
proteinski žemljiček - GI 50 · GL 20 na 100 g fitness
Fitness polnozrnata žemlja - GI 50 · GL 22 na 100 g brown
temni kruh rolica - GI 55 · GL 25 na 100 g graham
polnozrnata rolica - +11 več
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
Fit žemlja z visoko vsebnostjo vlaknin je ena od 11.116 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 240 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 40 g |
| Sladkorji (skupaj) | 3 g |
| Naravni | 3 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlaknine | 6 g |
| Topne | 1.8 g |
| Netopne | 4.2 g |
| Beljakovine | 9 g |
| Maščobe | 4 g |
| Nasičene | 0.6 g |
| Nenasičene | 3.4 g |
| Natrij | 450 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- Visoka vsebnost vlaknin
- Nizka raven nasičenih maščob
- Zmeren glikemični indeks
- Dokaj visoka glikemična obremenitev
- Visoka vsebnost natrija
- Zmeren nivo predelave
Alergeni
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks Fit žemlja z visoko vsebnostjo vlaknin?
Fit žemlja z visoko vsebnostjo vlaknin ima glikemični indeks 50 (Nizek). Ena značilna kos (120 g) ima glikemično obremenitev 24; na 100 g je glikemična obremenitev 20.
Ali je Fit žemlja z visoko vsebnostjo vlaknin primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
Fit žemlja z visoko vsebnostjo vlaknin ima nizek glikemični indeks (50), kar ga dela dobro izbiro za osebe z inzulinsko rezistenco.
Katera oblika žemlja ima najnižjo glikemično obremenitev?
Med oblikami žemlja v tej bazi ima Low carb žemlja najnižjo glikemično obremenitev (2 na 100 g).
Preverite Fit žemlja z visoko vsebnostjo vlaknin v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
