Sojini zdrob
Nizek GI
GL 3.4 na 100 g
- Zelo visoka vsebnost beljakovin
- Lahko vsebuje alergene
Sojini zdrob ima glikemični indeks 20 (Nizek).
Posodobljeno 4. jun. 2026 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
Sojini zdrob je ena od 11.116 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 330 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 17 g |
| Sladkorji (skupaj) | 7 g |
| Naravni | 7 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlaknine | 17 g |
| Topne | 5.1 g |
| Netopne | 11.9 g |
| Beljakovine | 43 g |
| Maščobe | 7 g |
| Nasičene | 1.2 g |
| Nenasičene | 5.8 g |
| Natrij | 5 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- Zelo visoka vsebnost beljakovin
- Bogato z vlakninami
- Nizek glikemični indeks
- Lahko vsebuje alergene
- Rahlo predelano
- Vsebuje zmerne količine ogljikovih hidratov
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks Sojini zdrob?
Sojini zdrob ima glikemični indeks 20 (Nizek) in glikemično obremenitev 3.4 na 100 g.
Ali je Sojini zdrob primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
Sojini zdrob ima nizek glikemični indeks (20), kar ga dela dobro izbiro za osebe z inzulinsko rezistenco.
Kako Sojini zdrob vpliva na krvni sladkor?
Sojini zdrob ima glikemično obremenitev 3.4 na 100g, kar kaže na minimalen vpliv na ravni krvnega sladkorja.
Povezana živila
Preverite Sojini zdrob v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
