ržen kruh z semeni
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
Logi skenira vaše obroke, sproti izračunava glikemično obremenitev in natančno prikazuje, kako vsaka sestavina vpliva na vaš sladkor.
Začnite brezplačno →
ržen kruh z semeni ima glikemični indeks 50, kar ga uvršča med živila z nizkim GI. Z glikemično obremenitvijo 22 na 100g ima znaten vpliv na krvni sladkor.
V primerjavi z drugimi grains se ržen kruh z semeni uvršča med najnižjimi po glikemičnem indeksu.
ržen kruh z semeni je dobra izbira za osebe, ki upravljajo krvni sladkor, inzulinsko rezistenco ali sledijo dieti z nizkim GI.
Logi Ocena: 6/10
Zakaj ta ocena?
- ✓ Visoka vsebnost vlaknin
- ✓ Vsebuje zdrava semena
- ✓ Nižji glikemični indeks kot beli kruh
- ✗ Zmerna vsebnost natrija
- ✗ Vsebuje dodane sladkorje
- ✗ Zmeren nivo predelave
Stopnja predelave
Hranilne vrednosti (na 100g)
| Kalorije | 250 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 43g |
| Sladkorji (skupaj) | 3g |
| Naravni | 2.0g |
| Dodani | 1g |
| Vlaknine | 7g |
| Topne | 2.1g |
| Netopne | 4.9g |
| Beljakovine | 8g |
| Maščobe | 4g |
| Nasičene | 0.5g |
| Nenasičene | 3.5g |
| Natrij | 500mg |
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks ržen kruh z semeni?
ržen kruh z semeni ima glikemični indeks 50, kar ga uvršča med živila z nizkim GI. Z glikemično obremenitvijo 22 na 100g ima znaten vpliv na krvni sladkor.
Ali je ržen kruh z semeni primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
ržen kruh z semeni ima nizek glikemični indeks (50), kar ga dela dobro izbiro za osebe z inzulinsko rezistenco.
Kako ržen kruh z semeni vpliva na krvni sladkor?
ržen kruh z semeni ima glikemično obremenitev 22 na 100g, kar kaže na znaten vpliv na ravni krvnega sladkorja.
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
Logi skenira vaše obroke, sproti izračunava glikemično obremenitev in natančno prikazuje, kako vsaka sestavina vpliva na vaš sladkor.
Začnite brezplačno →