ržen kisli kruh s lanenimi semeni
Nizek GI
GL 4.2 na značilna rezina (30 g) · GL 14 na 100 g
- nizek glikemični indeks
- zmeren glikemični indeks
ržen kisli kruh s lanenimi semeni ima glikemični indeks 45, nižji kot navadni Polno rženi kruh (50). Ena značilna rezina (30 g) doda glikemično obremenitev 4.2.
Posodobljeno 23. okt. 2025 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Oblike Polno rženi kruh
- GI 50 · GL 20 na 100 g
Polno rženi kruh - GI 50 · GL 20 na 100 g sugar free
100% rženi kruh (pumpernickel slog) - Borodinski kruhGI 50 · GL 20 na 100 g borodinsky
- Danski rženi kruhGI 50 · GL 20 na 100 g danish
- GI 50 · GL 20 na 100 g whole
Polno rženi kruh (100% polno ržena moka) - GI 50 · GL 20 na 100 g with walnuts
ržen kruh z orehi - GI 50 · GL 20 na 100 g without yeast
Rženi kruh brez kvasa - +5 več
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
ržen kisli kruh s lanenimi semeni je ena od 11.116 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 170 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 32 g |
| Sladkorji (skupaj) | 1.2 g |
| Naravni | 1.2 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlaknine | 6 g |
| Topne | 1.8 g |
| Netopne | 4.2 g |
| Beljakovine | 5 g |
| Maščobe | 3.5 g |
| Nasičene | 0.4 g |
| Nenasičene | 2.8 g |
| Natrij | 400 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- nizek glikemični indeks
- visoka vsebnost vlaknin
- brez dodanih sladkorjev
- zmeren glikemični indeks
- zmeren vnos natrija
Alergeni
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks ržen kisli kruh s lanenimi semeni?
ržen kisli kruh s lanenimi semeni ima glikemični indeks 45 (Nizek). Ena značilna rezina (30 g) ima glikemično obremenitev 4.2; na 100 g je glikemična obremenitev 14.
Ali je ržen kisli kruh s lanenimi semeni primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
ržen kisli kruh s lanenimi semeni ima nizek glikemični indeks (45), kar ga dela dobro izbiro za osebe z inzulinsko rezistenco.
Katera oblika Polno rženi kruh ima najnižjo glikemično obremenitev?
ržen kisli kruh s lanenimi semeni ima najnižjo glikemično obremenitev med vsemi oblikami Polno rženi kruh v tej bazi (14 na 100 g).
Preverite ržen kisli kruh s lanenimi semeni v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
