rdeča pesa
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
Logi skenira vaše obroke, sproti izračunava glikemično obremenitev in natančno prikazuje, kako vsaka sestavina vpliva na vaš sladkor.
Začnite brezplačno →
rdeča pesa ima glikemični indeks 61, kar ga uvršča med živila z zmernim GI. Z glikemično obremenitvijo 5 na 100g ima minimalen vpliv na krvni sladkor.
V primerjavi z drugimi vegetables se rdeča pesa uvršča nad povprečjem po glikemičnem indeksu.
rdeča pesa je primeren v zmernih količinah za osebe, ki spremljajo ravni sladkorja.
Logi Ocena: 9/10
Zakaj ta ocena?
- ✓ Bogata z vlakninami in antioksidanti
- ✓ Nizka vsebnost maščob
- ✓ Dober vir folata
- ✗ Zmeren glikemični indeks
- ✗ Vsebuje naravne sladkorje
Stopnja predelave
Hranilne vrednosti (na 100g)
| Kalorije | 43 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 9.6g |
| Sladkorji (skupaj) | 6.8g |
| Naravni | 6.8g |
| Dodani | 0g |
| Vlaknine | 2.8g |
| Topne | 0.8g |
| Netopne | 2g |
| Beljakovine | 1.6g |
| Maščobe | 0.2g |
| Nasičene | 0.03g |
| Nenasičene | 0.17g |
| Natrij | 78mg |
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks rdeča pesa?
rdeča pesa ima glikemični indeks 61, kar ga uvršča med živila z zmernim GI. Z glikemično obremenitvijo 5 na 100g ima minimalen vpliv na krvni sladkor.
Ali je rdeča pesa primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
rdeča pesa ima zmeren glikemični indeks (61). Osebe z inzulinsko rezistenco ga lahko uživajo zmerno.
Kako rdeča pesa vpliva na krvni sladkor?
rdeča pesa ima glikemično obremenitev 5 na 100g, kar kaže na minimalen vpliv na ravni krvnega sladkorja.
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
Logi skenira vaše obroke, sproti izračunava glikemično obremenitev in natančno prikazuje, kako vsaka sestavina vpliva na vaš sladkor.
Začnite brezplačno →