ploščat kruh z pečeno piščančjo in svežo zelenjavo
Srednji GI
GL 15.6 na značilna kos (120 g) · GL 13 na 100 g
- Dober vir beljakovin
- Zmeren glikemični indeks
ploščat kruh z pečeno piščančjo in svežo zelenjavo ima glikemični indeks 60 (Zmeren). Ena značilna kos (120 g) doda glikemično obremenitev 15.6.
Posodobljeno 14. okt. 2025 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
ploščat kruh z pečeno piščančjo in svežo zelenjavo je ena od 11.116 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 180 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 22 g |
| Sladkorji (skupaj) | 2.5 g |
| Naravni | 2 g |
| Dodani | 0.5 g |
| Vlaknine | 2.5 g |
| Topne | 0.75 g |
| Netopne | 1.75 g |
| Beljakovine | 10 g |
| Maščobe | 5 g |
| Nasičene | 2 g |
| Nenasičene | 3 g |
| Natrij | 350 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- Dober vir beljakovin
- Vsebuje svežo zelenjavo
- Zmerna vsebnost vlaknin
- Zmeren glikemični indeks
- Vsebuje rafinirane žitarice
- Nekaj dodane soli in maščob
Alergeni
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks ploščat kruh z pečeno piščančjo in svežo zelenjavo?
ploščat kruh z pečeno piščančjo in svežo zelenjavo ima glikemični indeks 60 (Zmeren). Ena značilna kos (120 g) ima glikemično obremenitev 15.6; na 100 g je glikemična obremenitev 13.
Ali je ploščat kruh z pečeno piščančjo in svežo zelenjavo primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
ploščat kruh z pečeno piščančjo in svežo zelenjavo ima zmeren glikemični indeks (60). Osebe z inzulinsko rezistenco ga lahko uživajo zmerno.
Kako ploščat kruh z pečeno piščančjo in svežo zelenjavo vpliva na krvni sladkor?
ploščat kruh z pečeno piščančjo in svežo zelenjavo ima glikemično obremenitev 13 na 100g, kar kaže na zmeren vpliv na ravni krvnega sladkorja.
Povezana živila
Preverite ploščat kruh z pečeno piščančjo in svežo zelenjavo v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
