Piškoti
Visok GI
GL 48 na 100 g
- Vir hitre energije
- Visoka vsebnost sladkorja
Piškoti ima glikemični indeks 70, enak kot navadni Piškoti (70).
Posodobljeno 13. jul. 2026 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Namesto tega
- Domači piškoti iz mandljeve moke z ingverjemGL 1 na 100 g Mandljeva moka zagotavlja zdrave maščobe in beljakovine z bistveno manjšim glikemičnim vplivom kot pšenična moka.
- GL 8 na 100 g Kombinacija zdravih maščob in vlaknin iz oreščkov upočasni absorpcijo sladkorja, zaradi česar je veliko boljša izbira za uravnavanje inzulina.
Mandlji v temni čokoladi z minimalno dodanim sladkorjem
Oblike Piškoti
- GI 70 · GL 48 na 100 g
Piškoti - kokosovi piškoti brez sladkorjaGI 35 · GL 13 na 100 g coconutsugar free
- Domači piškoti z ovsenimi kosmiči in chia semeniGI 45 · GL 24.8 na 100 g oat and chia
- GI 55 · GL 25 na 100 g chocolatebanana
beljakovinski piškoti čokolada-banana - GI 45 · GL 29 na 100 g sugar free
Piškoti brez dodanega sladkorja - GI 65 · GL 40 na 100 g chocolateplum
slivove čokoladne piškote - Shortbread piškotiGI 65 · GL 42 na 100 g crispy
- +10 več
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
Piškoti je ena od 11.116 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 480 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 68 g |
| Sladkorji (skupaj) | 30 g |
| Naravni | 5 g |
| Dodani | 25 g |
| Vlaknine | 2 g |
| Topne | 0.6 g |
| Netopne | 1.4 g |
| Beljakovine | 5 g |
| Maščobe | 20 g |
| Nasičene | 10 g |
| Nenasičene | 8 g |
| Natrij | 350 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- Vir hitre energije
- Lahko vsebuje majhne količine železa
- Visoka vsebnost sladkorja
- Visok glikemični indeks
- Ultra-predelano živilo
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks Piškoti?
Piškoti ima glikemični indeks 70 (Visok) in glikemično obremenitev 48 na 100 g.
Ali je Piškoti primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
Piškoti ima visok glikemični indeks (70) in hitro zviša krvni sladkor. Alternativa z nižjo obremenitvijo je Domači piškoti iz mandljeve moke z ingverjem.
Katera oblika Piškoti ima najnižjo glikemično obremenitev?
Med oblikami Piškoti v tej bazi ima kokosovi piškoti brez sladkorja najnižjo glikemično obremenitev (13 na 100 g).
Preverite Piškoti v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
