Orehova moka
Nizek GI
GL 3.1 na značilna skodelica (150 g) · GL 2.1 na 100 g
- Izjemno nizka glikemična obremenitev
- Zelo visoka kalorična gostota
Orehova moka ima glikemični indeks 15 (Nizek). Ena značilna skodelica (150 g) doda glikemično obremenitev 3.1.
Posodobljeno 22. mar. 2026 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
Orehova moka je ena od 11.116 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 654 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 13.7 g |
| Sladkorji (skupaj) | 2.6 g |
| Naravni | 2.6 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlaknine | 6.7 g |
| Topne | 2 g |
| Netopne | 4.7 g |
| Beljakovine | 15.2 g |
| Maščobe | 65.2 g |
| Nasičene | 6.1 g |
| Nenasičene | 57 g |
| Natrij | 2 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- Izjemno nizka glikemična obremenitev
- Dober vir rastlinskih beljakovin
- Visoka vsebnost nenasičenih maščob
- Zelo visoka kalorična gostota
- Visoko razmerje med maščobami in beljakovinami
- Možnost skritih aditivov za obdelavo
Alergeni
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks Orehova moka?
Orehova moka ima glikemični indeks 15 (Nizek). Ena značilna skodelica (150 g) ima glikemično obremenitev 3.1; na 100 g je glikemična obremenitev 2.1.
Ali je Orehova moka primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
Orehova moka ima nizek glikemični indeks (15), kar ga dela dobro izbiro za osebe z inzulinsko rezistenco.
Kako Orehova moka vpliva na krvni sladkor?
Orehova moka ima glikemično obremenitev 2.1 na 100g, kar kaže na minimalen vpliv na ravni krvnega sladkorja.
Povezana živila
Preverite Orehova moka v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
