Surovi, nesoljeni orehi
Nizek GI
GL 2.5 na značilna kos (120 g) · GL 2.1 na 100 g
- Zelo nizka glikemična obremenitev in indeks
- Visoka kalorična gostota
Surovi, nesoljeni orehi ima glikemični indeks 15, enak kot navadni Orehi (15). Ena značilna kos (120 g) doda glikemično obremenitev 2.5.
Posodobljeno 16. jan. 2026 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Oblike Orehi
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
Surovi, nesoljeni orehi je ena od 11.116 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 654 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 13.7 g |
| Sladkorji (skupaj) | 2.6 g |
| Naravni | 2.6 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlaknine | 6.7 g |
| Topne | 1.7 g |
| Netopne | 5 g |
| Beljakovine | 15.2 g |
| Maščobe | 65.2 g |
| Nasičene | 6.1 g |
| Nenasičene | 57 g |
| Natrij | 2 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- Zelo nizka glikemična obremenitev in indeks
- Bogati z zdravimi nenasičenimi maščobami
- Visoka vsebnost vlaknin in beljakovin
- Visoka kalorična gostota
- Zmeren delež nasičenih maščob
Alergeni
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks Surovi, nesoljeni orehi?
Surovi, nesoljeni orehi ima glikemični indeks 15 (Nizek). Ena značilna kos (120 g) ima glikemično obremenitev 2.5; na 100 g je glikemična obremenitev 2.1.
Ali je Surovi, nesoljeni orehi primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
Surovi, nesoljeni orehi ima nizek glikemični indeks (15), kar ga dela dobro izbiro za osebe z inzulinsko rezistenco.
Katera oblika Orehi ima najnižjo glikemično obremenitev?
Surovi, nesoljeni orehi ima najnižjo glikemično obremenitev med vsemi oblikami Orehi v tej bazi (2.1 na 100 g).
Preverite Surovi, nesoljeni orehi v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
