Jedrca orehov
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
Logi skenira vaše obroke, sproti izračunava glikemično obremenitev in natančno prikazuje, kako vsaka sestavina vpliva na vaš sladkor.
Začnite brezplačno →
Jedrca orehov ima glikemični indeks 15, kar ga uvršča med živila z nizkim GI. Z glikemično obremenitvijo 1 na 100g ima minimalen vpliv na krvni sladkor.
V primerjavi z drugimi nuts se Jedrca orehov uvršča med najnižjimi po glikemičnem indeksu.
Jedrca orehov je dobra izbira za osebe, ki upravljajo krvni sladkor, inzulinsko rezistenco ali sledijo dieti z nizkim GI.
Logi Ocena: 8.7/10
Zakaj ta ocena?
- ✓ Zelo nizek glikemični indeks
- ✓ Visoka vsebnost zdravih nenasičenih maščob
- ✓ Vir beljakovin in vlaknin
- ✗ Visoka vsebnost kalorij
- ✗ Relativno visoka skupna vsebnost maščob
Stopnja predelave
Hranilne vrednosti (na 100g)
| Kalorije | 654 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 13.7g |
| Sladkorji (skupaj) | 2.6g |
| Naravni | 2.6g |
| Dodani | 0g |
| Vlaknine | 6.7g |
| Topne | 2g |
| Netopne | 4.7g |
| Beljakovine | 15.2g |
| Maščobe | 65.2g |
| Nasičene | 6.1g |
| Nenasičene | 57g |
| Natrij | 2mg |
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks Jedrca orehov?
Jedrca orehov ima glikemični indeks 15, kar ga uvršča med živila z nizkim GI. Z glikemično obremenitvijo 1 na 100g ima minimalen vpliv na krvni sladkor.
Ali je Jedrca orehov primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
Jedrca orehov ima nizek glikemični indeks (15), kar ga dela dobro izbiro za osebe z inzulinsko rezistenco.
Kako Jedrca orehov vpliva na krvni sladkor?
Jedrca orehov ima glikemično obremenitev 1 na 100g, kar kaže na minimalen vpliv na ravni krvnega sladkorja.
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
Logi skenira vaše obroke, sproti izračunava glikemično obremenitev in natančno prikazuje, kako vsaka sestavina vpliva na vaš sladkor.
Začnite brezplačno →