mladi rdeči krompir
Visok GI
GL 13.2 na značilna kos (120 g) · GL 11 na 100 g
- nizka stopnja predelave
- visok glikemični indeks
mladi rdeči krompir ima glikemični indeks 70, nižji kot navadni Krompir (78). Ena značilna kos (120 g) doda glikemično obremenitev 13.2.
Posodobljeno 13. nov. 2025 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Namesto tega
Oblike Krompir
- GI 78 · GL 13.7 na 100 g
Krompir - vijolični krompirGI 45 · GL 9 na 100 g purple
- GI 58 · GL 10 na 100 g new
Baby krompir - GI 65 · GL 10 na 100 g canned
Konzerviran krompir - Krompir z olupkomGI 60 · GL 10 na 100 g with skin
- Mladi krompirGI 57 · GL 10 na 100 g young
- Olupljen krompirGI 60 · GL 10 na 100 g peeled
- +28 več
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
mladi rdeči krompir je ena od 11.116 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 70 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 16 g |
| Sladkorji (skupaj) | 1 g |
| Naravni | 1 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlaknine | 1.5 g |
| Topne | 0.5 g |
| Netopne | 1 g |
| Beljakovine | 2 g |
| Maščobe | 0.1 g |
| Nasičene | 0.03 g |
| Nenasičene | 0.07 g |
| Natrij | 7 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- nizka stopnja predelave
- nizka vsebnost maščob
- zagotavlja vlaknine
- visok glikemični indeks
- zmeren glikemični vnos
- nizka vsebnost beljakovin
Alergeni
Ni navedenih EU-14 alergenov
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks mladi rdeči krompir?
mladi rdeči krompir ima glikemični indeks 70 (Visok). Ena značilna kos (120 g) ima glikemično obremenitev 13.2; na 100 g je glikemična obremenitev 11.
Ali je mladi rdeči krompir primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
mladi rdeči krompir ima visok glikemični indeks (70) in hitro zviša krvni sladkor. Alternativa z nižjo obremenitvijo je Cvetača.
Katera oblika Krompir ima najnižjo glikemično obremenitev?
Med oblikami Krompir v tej bazi ima vijolični krompir najnižjo glikemično obremenitev (9 na 100 g).
Preverite mladi rdeči krompir v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
