Metina čokolada
Srednji GI
GL 36 na 100 g
- Vsebuje nekaj antioksidantov iz kakava
- Visoka vsebnost sladkorja
Metina čokolada ima glikemični indeks 55, višji kot navadni Navadna čokolada (40).
Posodobljeno 12. jul. 2026 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Namesto tega
- GL 4 na 100 g To zagotavlja podobno čokoladno izkušnjo z znatno nižjim GL 4 v primerjavi s 36, kar vodi do veliko manjšega vpliva na krvni sladkor.
temna čokolada (85 % kakava, minimalno dodanega sladkorja) - Nesladkan grški jogurt s surovimi kakavovimi zrniGL 2 na 100 g Ta zamenjava ponuja kremasto, zadovoljivo teksturo z veliko nižjim GL 2, kar pomaga stabilizirati raven glukoze v krvi v primerjavi z metino čokolado z visokim GL.
- Chia puding z nesladkanim mandljevim mlekom in praženimi lešnikiGL 1 na 100 g To je s hranili bogata, nizkoglikemična alternativa z GL le 1, ki preprečuje ostre skoke glukoze, povezane z izvirno izbiro.
Oblike Navadna čokolada
- GI 40 · GL 24 na 100 g
Navadna čokolada - GI 20 · GL 6 na 100 g sugar freeextra dark
temna čokolada z visokim deležem kakava (brez dodanih sladkorjev) - Russell Stover čokolada s karamelo brez sladkorjaGI 18 · GL 12 na 100 g znamka: russell_stoversugar free
- GI 40 · GL 16 na 100 g znamka: ferrero_rocher
Ferrero Rocher čokolada - Čokolada z oreščkiGI 45 · GL 20 na 100 g with nuts
- GI 40 · GL 22 na 100 g belgian
Belgijska čokolada - GI 40 · GL 22 na 100 g znamka: maltankidessert
Maltanki sladica čokolada - +7 več
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
Metina čokolada je ena od 11.116 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 500 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 65 g |
| Sladkorji (skupaj) | 55 g |
| Naravni | 5 g |
| Dodani | 50 g |
| Vlaknine | 3 g |
| Topne | 0.9 g |
| Netopne | 2.1 g |
| Beljakovine | 4 g |
| Maščobe | 25 g |
| Nasičene | 15 g |
| Nenasičene | 8 g |
| Natrij | 50 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- Vsebuje nekaj antioksidantov iz kakava
- Zagotavlja hitro energijo
- Visoka vsebnost sladkorja
- Ultra-predelano živilo
- Visoka vsebnost nasičenih maščob
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks Metina čokolada?
Metina čokolada ima glikemični indeks 55 (Zmeren) in glikemično obremenitev 36 na 100 g.
Ali je Metina čokolada primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
Metina čokolada ima srednji glikemični indeks (55). Primeren je v zmernih količinah, najbolje skupaj z beljakovinami ali maščobo; alternativa z nižjo obremenitvijo je temna čokolada (85 % kakava, minimalno dodanega sladkorja).
Katera oblika Navadna čokolada ima najnižjo glikemično obremenitev?
Med oblikami Navadna čokolada v tej bazi ima temna čokolada z visokim deležem kakava (brez dodanih sladkorjev) najnižjo glikemično obremenitev (6 na 100 g).
Preverite Metina čokolada v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
