Kruh s sušenimi paradižniki
Visok GI
GL 34 na 100 g
- Vsebuje vlaknine
- Visok glikemični indeks
Kruh s sušenimi paradižniki ima glikemični indeks 70, nižji kot navadni Beli kruh (75).
Posodobljeno 12. jul. 2026 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Namesto tega
- GL 16 na 100 g Kruh iz kaljenih žit ponuja podobno teksturo in uporabo kot kruh s sušenimi paradižniki, hkrati pa znatno znižuje glikemični vpliv (GI 36 proti 70).
kaljeni polnozrnati kruh - GL 14 na 100 g Laneni kruh je neposreden nadomestek, podoben kruhu, ki zagotavlja veliko nižjo glikemično obremenitev (GL 14 proti 34) za pomoč pri stabilizaciji krvnega sladkorja.
Laneni kruh - GL 1 na 100 g Cvetačni ploščati kruhki so priljubljena, nizkoglikemična alternativa tradicionalnemu kruhu, ki drastično zmanjša glikemično obremenitev (GL 1 proti 34).
pečeni cvetačni krožniki
Oblike Beli kruh
- GI 75 · GL 37 na 100 g
Beli kruh - GI 15 · GL 1.2 na 100 g keto
Keto kruh - GI 25 · GL 3 na 100 g seededlow sodium
Nizkokarbni kruh s semeni - Kruh Putka ProBodyGI 35 · GL 5 na 100 g znamka: probody
- GI 35 · GL 5 na 100 g znamka: carbonaut
Kruhni rez Carbonaut - GI 35 · GL 6 na 100 g high protein
Proteinski kruh - pečena jajca s kruhomGI 55 · GL 10 na 100 g egg bake
- +67 več
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
Kruh s sušenimi paradižniki je ena od 11.116 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 260 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 48 g |
| Sladkorji (skupaj) | 3 g |
| Naravni | 2 g |
| Dodani | 1 g |
| Vlaknine | 3.5 g |
| Topne | 1.1 g |
| Netopne | 2.4 g |
| Beljakovine | 8 g |
| Maščobe | 4 g |
| Nasičene | 0.7 g |
| Nenasičene | 3.3 g |
| Natrij | 500 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- Vsebuje vlaknine
- Vir rastlinskih beljakovin
- Visok glikemični indeks
- Zmerna vsebnost natrija
- Predelano žitno živilo
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks Kruh s sušenimi paradižniki?
Kruh s sušenimi paradižniki ima glikemični indeks 70 (Visok) in glikemično obremenitev 34 na 100 g.
Ali je Kruh s sušenimi paradižniki primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
Kruh s sušenimi paradižniki ima visok glikemični indeks (70) in hitro zviša krvni sladkor. Alternativa z nižjo obremenitvijo je kaljeni polnozrnati kruh.
Katera oblika Beli kruh ima najnižjo glikemično obremenitev?
Med oblikami Beli kruh v tej bazi ima Keto kruh najnižjo glikemično obremenitev (1.2 na 100 g).
Preverite Kruh s sušenimi paradižniki v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
