Kratkozrnata riž
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
Logi skenira vaše obroke, sproti izračunava glikemično obremenitev in natančno prikazuje, kako vsaka sestavina vpliva na vaš sladkor.
Začnite brezplačno →
Kratkozrnata riž ima glikemični indeks 72, kar ga uvršča med živila z visokim GI. Z glikemično obremenitvijo 57 na 100g ima znaten vpliv na krvni sladkor.
V primerjavi z drugimi grains se Kratkozrnata riž uvršča med najvišjimi po glikemičnem indeksu.
Kratkozrnata riž lahko povzroči hitre skoke krvnega sladkorja in ga je priporočljivo uživati v majhnih porcijah.
Logi Ocena: 3/10
Zakaj ta ocena?
- ✓ Nizka vsebnost maščob
- ✓ Brez dodanih sladkorjev
- ✗ Zelo visok glikemični indeks
- ✗ Zelo visoka glikemična obremenitev
- ✗ Minimalna vsebnost vlaknin
Stopnja predelave
Hranilne vrednosti (na 100g)
| Kalorije | 360 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 79g |
| Sladkorji (skupaj) | 0.1g |
| Naravni | 0.1g |
| Dodani | 0g |
| Vlaknine | 0.5g |
| Topne | 0.2g |
| Netopne | 0.4g |
| Beljakovine | 6.7g |
| Maščobe | 0.5g |
| Nasičene | 0.1g |
| Nenasičene | 0.4g |
| Natrij | 1mg |
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks Kratkozrnata riž?
Kratkozrnata riž ima glikemični indeks 72, kar ga uvršča med živila z visokim GI. Z glikemično obremenitvijo 57 na 100g ima znaten vpliv na krvni sladkor.
Ali je Kratkozrnata riž primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
Kratkozrnata riž ima visok glikemični indeks (72). Osebe z inzulinsko rezistenco morajo omejiti njegovo uživanje.
Kako Kratkozrnata riž vpliva na krvni sladkor?
Kratkozrnata riž ima glikemično obremenitev 57 na 100g, kar kaže na znaten vpliv na ravni krvnega sladkorja.
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
Logi skenira vaše obroke, sproti izračunava glikemično obremenitev in natančno prikazuje, kako vsaka sestavina vpliva na vaš sladkor.
Začnite brezplačno →