Koper
GI 15 · NizekGL 1 / 100 g10/10
Nizek GI
15 GI
GL 1 na 100 g
Logi ocena 10/10
- Bogat z antioksidanti
- Ni pomemben vir beljakovin
Koper ima glikemični indeks 15 (Nizek).
Posodobljeno 30. avg. 2026 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
Koper je ena od 11.116 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
43
Kalorije
7 g
Ogljikovi hidrati
3.5 g
Beljakovine
1.1 g
Maščobe
na 100g
| Kalorije | 43 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 7 g |
| Sladkorji (skupaj) | 0 g |
| Naravni | 0 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlaknine | 2.1 g |
| Topne | 0.6 g |
| Netopne | 1.5 g |
| Beljakovine | 3.5 g |
| Maščobe | 1.1 g |
| Nasičene | 0.1 g |
| Nenasičene | 1 g |
| Natrij | 61 mg |
Stopnja predelave
5%
Minimalna
Zakaj ta ocena?
- Bogat z antioksidanti
- Nizka glikemična obremenitev
- Vsebuje vlaknine
- Ni pomemben vir beljakovin
- Nizka kalorična gostota
Alergeni
Ni navedenih EU-14 alergenov
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks Koper?
Koper ima glikemični indeks 15 (Nizek) in glikemično obremenitev 1 na 100 g.
Ali je Koper primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
Koper ima nizek glikemični indeks (15), kar ga dela dobro izbiro za osebe z inzulinsko rezistenco.
Kako Koper vpliva na krvni sladkor?
Koper ima glikemično obremenitev 1 na 100g, kar kaže na minimalen vpliv na ravni krvnega sladkorja.
Povezana živila
Preverite Koper v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
