kisli kruh s lanenimi in bučnimi semeni
Nizek GI
GL 5.7 na značilna rezina (30 g) · GL 19 na 100 g
kisli kruh s lanenimi in bučnimi semeni ima glikemični indeks 50, nižji kot navadni Beli kruh (75). Ena značilna rezina (30 g) doda glikemično obremenitev 5.7.
Posodobljeno 12. jul. 2026 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Namesto tega
- GL 2.7 na 100 g Laneni krekeri nudijo podobno hrustljavo teksturo in izkušnjo, podobno žitom, z bistveno nižjim GL 2 v primerjavi z 19.
laneni krekerji - GL 1 na 100 g Cvetačni ploščati kruhki so odlična zamenjava za kruh pri sendvičih ali toastu z veliko manjšim glikemičnim vplivom (GL 1 v primerjavi z 19).
pečeni cvetačni krožniki
Oblike Beli kruh
- GI 75 · GL 37 na 100 g
Beli kruh - GI 15 · GL 1.2 na 100 g keto
Keto kruh - GI 25 · GL 3 na 100 g seededlow sodium
Nizkokarbni kruh s semeni - Kruh Putka ProBodyGI 35 · GL 5 na 100 g znamka: probody
- GI 35 · GL 5 na 100 g znamka: carbonaut
Kruhni rez Carbonaut - GI 35 · GL 6 na 100 g high protein
Proteinski kruh - pečena jajca s kruhomGI 55 · GL 10 na 100 g egg bake
- +67 več
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
kisli kruh s lanenimi in bučnimi semeni je ena od 11.116 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 240 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 38 g |
| Sladkorji (skupaj) | 1.5 g |
| Naravni | 1.5 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlaknine | 7 g |
| Topne | 2.1 g |
| Netopne | 4.9 g |
| Beljakovine | 8 g |
| Maščobe | 7 g |
| Nasičene | 1 g |
| Nenasičene | 6 g |
| Natrij | 500 mg |
Stopnja predelave
Alergeni
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks kisli kruh s lanenimi in bučnimi semeni?
kisli kruh s lanenimi in bučnimi semeni ima glikemični indeks 50 (Nizek). Ena značilna rezina (30 g) ima glikemično obremenitev 5.7; na 100 g je glikemična obremenitev 19.
Ali je kisli kruh s lanenimi in bučnimi semeni primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
kisli kruh s lanenimi in bučnimi semeni ima nizek glikemični indeks (50), kar ga dela dobro izbiro za osebe z inzulinsko rezistenco.
Katera oblika Beli kruh ima najnižjo glikemično obremenitev?
Med oblikami Beli kruh v tej bazi ima Keto kruh najnižjo glikemično obremenitev (1.2 na 100 g).
Preverite kisli kruh s lanenimi in bučnimi semeni v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
