jajčni zvitki
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
Logi skenira vaše obroke, sproti izračunava glikemično obremenitev in natančno prikazuje, kako vsaka sestavina vpliva na vaš sladkor.
Začnite brezplačno →
jajčni zvitki ima glikemični indeks 45, kar ga uvršča med živila z nizkim GI. Z glikemično obremenitvijo 11 na 100g ima zmeren vpliv na krvni sladkor.
V primerjavi z drugimi grains se jajčni zvitki uvršča med najnižjimi po glikemičnem indeksu.
jajčni zvitki je dobra izbira za osebe, ki upravljajo krvni sladkor, inzulinsko rezistenco ali sledijo dieti z nizkim GI.
Logi Ocena: 4/10
Zakaj ta ocena?
- ✓ vsebujejo beljakovine iz svinjine in jajc
- ✓ zagotavljajo nekaj prehranskih vlaknin
- ✗ visoka vsebnost natrija
- ✗ ocvrto na globoko, visoka vsebnost maščob
- ✗ predelana ovojnica iz rafinirane moke
Stopnja predelave
Hranilne vrednosti (na 100g)
| Kalorije | 220 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 25g |
| Sladkorji (skupaj) | 2g |
| Naravni | 1.0g |
| Dodani | 1g |
| Vlaknine | 2g |
| Topne | 0.6g |
| Netopne | 1.4g |
| Beljakovine | 7g |
| Maščobe | 11g |
| Nasičene | 2.5g |
| Nenasičene | 7g |
| Natrij | 450mg |
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks jajčni zvitki?
jajčni zvitki ima glikemični indeks 45, kar ga uvršča med živila z nizkim GI. Z glikemično obremenitvijo 11 na 100g ima zmeren vpliv na krvni sladkor.
Ali je jajčni zvitki primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
jajčni zvitki ima nizek glikemični indeks (45), kar ga dela dobro izbiro za osebe z inzulinsko rezistenco.
Kako jajčni zvitki vpliva na krvni sladkor?
jajčni zvitki ima glikemično obremenitev 11 na 100g, kar kaže na zmeren vpliv na ravni krvnega sladkorja.
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
Logi skenira vaše obroke, sproti izračunava glikemično obremenitev in natančno prikazuje, kako vsaka sestavina vpliva na vaš sladkor.
Začnite brezplačno →