Industrijska palačinka
Visok GI
GL 36 na 100 g
- Vir hitre energije
- Visok glikemični indeks in obremenitev
Industrijska palačinka ima glikemični indeks 75, višji kot navadni Klasična palačinka (67).
Posodobljeno 13. jul. 2026 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Namesto tega
- GL 1 na 100 g To ponuja podobno izkušnjo palačink, vendar z bistveno nižjim GI 25 in GL 1, kar preprečuje nenaden dvig krvnega sladkorja, ki ga povzroči industrijska različica.
palačinka iz skute in jajc - GL 2 na 100 g To zagotavlja nasitno, z beljakovinami bogato alternativo za zajtrk z veliko nižjim GL 2, kar pomaga ohranjati stabilno raven glukoze v krvi v primerjavi z industrijskimi palačinkami z visokim GL.
grški jogurt z jagodičevjem in chia semeni - Domači laneni mafiniGL 1.5 na 100 g Ta alternativa mafinu ponuja veliko manjši glikemični učinek (GI 15, GL 1), hkrati pa ohranja teksturo pekovskega izdelka, zaradi česar je veliko boljša izbira za uravnavanje krvnega sladkorja.
Oblike Klasična palačinka
- GI 67 · GL 23 na 100 g
Klasična palačinka - beljakovinske palačinkeGI 18 · GL 1 na 100 g high protein
- Palačinka brez žitGI 10 · GL 1 na 100 g almond floursaffron
- GI 25 · GL 2 na 100 g broccoliflax
palačinke iz brokolija in lanenih semen - Palačinka iz čičerkine mokeGI 35 · GL 8 na 100 g chickpea flourkimchi pancake
- GI 55 · GL 11 na 100 g ricotta oat pancakes
ricotta in ovseni palačinki - GI 55 · GL 11 na 100 g whey
Sirotkine palačinke - +9 več
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
Industrijska palačinka je ena od 11.116 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 270 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 48 g |
| Sladkorji (skupaj) | 15 g |
| Naravni | 3 g |
| Dodani | 12 g |
| Vlaknine | 1 g |
| Topne | 0.3 g |
| Netopne | 0.7 g |
| Beljakovine | 5 g |
| Maščobe | 7 g |
| Nasičene | 2 g |
| Nenasičene | 5 g |
| Natrij | 400 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- Vir hitre energije
- Vsebuje nekaj beljakovin
- Visok glikemični indeks in obremenitev
- Veliko dodanega sladkorja
- Ultrapredelana z aditivi
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks Industrijska palačinka?
Industrijska palačinka ima glikemični indeks 75 (Visok) in glikemično obremenitev 36 na 100 g.
Ali je Industrijska palačinka primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
Industrijska palačinka ima visok glikemični indeks (75) in hitro zviša krvni sladkor. Alternativa z nižjo obremenitvijo je palačinka iz skute in jajc.
Katera oblika Klasična palačinka ima najnižjo glikemično obremenitev?
Med oblikami Klasična palačinka v tej bazi ima beljakovinske palačinke najnižjo glikemično obremenitev (1 na 100 g).
Preverite Industrijska palačinka v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
