Hruška z lupino
Nizek GI
GL 6.8 na značilna kos (120 g) · GL 5.7 na 100 g
- visoka vsebnost vlaknin
- vsebujejo naravne sladkorje
Hruška z lupino ima glikemični indeks 38 (Nizek). Ena značilna kos (120 g) doda glikemično obremenitev 6.8.
Posodobljeno 12. okt. 2025 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
Hruška z lupino je ena od 11.116 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 57 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 15 g |
| Sladkorji (skupaj) | 9.8 g |
| Naravni | 9.8 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlaknine | 3.1 g |
| Topne | 1 g |
| Netopne | 2.1 g |
| Beljakovine | 0.4 g |
| Maščobe | 0.1 g |
| Nasičene | 0.02 g |
| Nenasičene | 0.08 g |
| Natrij | 1 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- visoka vsebnost vlaknin
- nizek glikemični indeks
- bogate z vodo in mikrohranili
- vsebujejo naravne sladkorje
- nizek delež beljakovin
Alergeni
Ni navedenih EU-14 alergenov
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks Hruška z lupino?
Hruška z lupino ima glikemični indeks 38 (Nizek). Ena značilna kos (120 g) ima glikemično obremenitev 6.8; na 100 g je glikemična obremenitev 5.7.
Ali je Hruška z lupino primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
Hruška z lupino ima nizek glikemični indeks (38), kar ga dela dobro izbiro za osebe z inzulinsko rezistenco.
Kako Hruška z lupino vpliva na krvni sladkor?
Hruška z lupino ima glikemično obremenitev 5.7 na 100g, kar kaže na minimalen vpliv na ravni krvnega sladkorja.
Povezana živila
Preverite Hruška z lupino v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
