Hitri oves
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
Logi skenira vaše obroke, sproti izračunava glikemično obremenitev in natančno prikazuje, kako vsaka sestavina vpliva na vaš sladkor.
Začnite brezplačno →
Hitri oves ima glikemični indeks 65, kar ga uvršča med živila z zmernim GI. Z glikemično obremenitvijo 43 na 100g ima znaten vpliv na krvni sladkor.
V primerjavi z drugimi grains se Hitri oves uvršča nad povprečjem po glikemičnem indeksu.
Hitri oves je primeren v zmernih količinah za osebe, ki spremljajo ravni sladkorja.
Logi Ocena: 5/10
Zakaj ta ocena?
- ✓ Dobra vsebnost vlaknin
- ✓ Nizka vsebnost dodanih sladkorjev
- ✓ Zmerna vsebnost beljakovin
- ✗ Visok glikemični indeks
- ✗ Visoka glikemična obremenitev
- ✗ Zmerna predelava
Stopnja predelave
Hranilne vrednosti (na 100g)
| Kalorije | 370 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 66g |
| Sladkorji (skupaj) | 1g |
| Naravni | 1.0g |
| Dodani | 0g |
| Vlaknine | 8.5g |
| Topne | 2.6g |
| Netopne | 5.9g |
| Beljakovine | 11.5g |
| Maščobe | 6.5g |
| Nasičene | 1.1g |
| Nenasičene | 5.4g |
| Natrij | 3mg |
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks Hitri oves?
Hitri oves ima glikemični indeks 65, kar ga uvršča med živila z zmernim GI. Z glikemično obremenitvijo 43 na 100g ima znaten vpliv na krvni sladkor.
Ali je Hitri oves primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
Hitri oves ima zmeren glikemični indeks (65). Osebe z inzulinsko rezistenco ga lahko uživajo zmerno.
Kako Hitri oves vpliva na krvni sladkor?
Hitri oves ima glikemično obremenitev 43 na 100g, kar kaže na znaten vpliv na ravni krvnega sladkorja.
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
Logi skenira vaše obroke, sproti izračunava glikemično obremenitev in natančno prikazuje, kako vsaka sestavina vpliva na vaš sladkor.
Začnite brezplačno →