Fruity Pebbles žitarice
Visok GI
GL 109.5 na značilna skodelica (150 g) · GL 73 na 100 g
- Nizka vsebnost maščob
- Zelo visoka vsebnost dodanega sladkorja
Fruity Pebbles žitarice ima glikemični indeks 82, višji kot navadni Osnovne žitarice (75). Ena značilna skodelica (150 g) doda glikemično obremenitev 109.5.
Posodobljeno 12. jul. 2026 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Namesto tega
- GL 2 na 100 g Ta zamenjava znatno zniža glikemično obremenitev s 73 na 2, kar zagotavlja bolj enakomerno sproščanje energije z dodanimi beljakovinami in vlakninami.
grški jogurt z jagodičevjem in chia semeni - Visoko-beljakovinska skuta z orehi in cimetomGL 2 na 100 g Z glikemično obremenitvijo le 2 ta možnost z visoko vsebnostjo beljakovin in zdravih maščob preprečuje nenaden dvig krvnega sladkorja, povezan z visokim glikemičnim indeksom kosmičev Fruity Pebbles.
Oblike Osnovne žitarice
- GI 75 · GL 64 na 100 g
Osnovne žitarice - GI 35 · GL 16.1 na 100 g sugar freeznamka: catalina_crunch
Brez sladkorja Catalina Crunch - GI 38 · GL 25 na 100 g znamka: all_bran
vsezrnata žitarica - GI 33 · GL 26.4 na 100 g znamka: fiber_one
Fiber One žitarice original - GI 60 · GL 33 na 100 g high protein
žitarice z visoko vsebnostjo beljakovin - GI 50 · GL 34 na 100 g mixed 7
Mešanica sedmih žit - GI 55 · GL 36 na 100 g znamka: kashigo protein and fiber
Kashi GO žitarice z beljakovinami in vlakninami - +26 več
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
Fruity Pebbles žitarice je ena od 11.116 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 392 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 89 g |
| Sladkorji (skupaj) | 39 g |
| Naravni | 3 g |
| Dodani | 36 g |
| Vlaknine | 0.5 g |
| Topne | 0.2 g |
| Netopne | 0.4 g |
| Beljakovine | 3 g |
| Maščobe | 1.3 g |
| Nasičene | 0.3 g |
| Nenasičene | 1 g |
| Natrij | 350 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- Nizka vsebnost maščob
- Obogatene z nekaterimi vitamini
- Zelo visoka vsebnost dodanega sladkorja
- Ultra-predelano
- Visok glikemični indeks in obremenitev
Alergeni
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks Fruity Pebbles žitarice?
Fruity Pebbles žitarice ima glikemični indeks 82 (Visok). Ena značilna skodelica (150 g) ima glikemično obremenitev 109.5; na 100 g je glikemična obremenitev 73.
Ali je Fruity Pebbles žitarice primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
Fruity Pebbles žitarice ima visok glikemični indeks (82) in hitro zviša krvni sladkor. Alternativa z nižjo obremenitvijo je grški jogurt z jagodičevjem in chia semeni.
Katera oblika Osnovne žitarice ima najnižjo glikemično obremenitev?
Med oblikami Osnovne žitarice v tej bazi ima Brez sladkorja Catalina Crunch najnižjo glikemično obremenitev (16.1 na 100 g).
Preverite Fruity Pebbles žitarice v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
