filipinski piškoti
Visok GI
GL 58.8 na značilna kos (120 g) · GL 49 na 100 g
- vir hitre energije
- visoka vsebnost sladkorja
filipinski piškoti ima glikemični indeks 70, enak kot navadni Piškoti (70). Ena značilna kos (120 g) doda glikemično obremenitev 58.8.
Posodobljeno 12. jul. 2026 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Namesto tega
- GL 1 na 100 g To zagotavlja podobno izkušnjo kot pri piškotih, vendar z drastično nižjim glikemičnim indeksom (GL) 1 v primerjavi z 49, kar znatno zmanjša glikemični učinek.
mandljeva moka z eritritolom - GL 8 na 100 g Ti ponujajo zadovoljivo, hrustljavo in sladko poslastico z veliko nižjim GL 8, kar pomaga preprečiti nenadne skoke krvnega sladkorja.
Mandlji v temni čokoladi z minimalno dodanim sladkorjem - GL 4 na 100 g To je hranljiva alternativa, ki zagotavlja beljakovine in zdrave maščobe za upočasnitev prebave, kar ima za posledico veliko nižji GL 4.
Naravni jogurt s svežim sadjem in oreščki
Oblike Piškoti
- GI 70 · GL 48 na 100 g
Piškoti - kokosovi piškoti brez sladkorjaGI 35 · GL 13 na 100 g coconutsugar free
- Domači piškoti z ovsenimi kosmiči in chia semeniGI 45 · GL 24.8 na 100 g oat and chia
- GI 55 · GL 25 na 100 g chocolatebanana
beljakovinski piškoti čokolada-banana - GI 45 · GL 29 na 100 g sugar free
Piškoti brez dodanega sladkorja - GI 65 · GL 40 na 100 g chocolateplum
slivove čokoladne piškote - Shortbread piškotiGI 65 · GL 42 na 100 g crispy
- +10 več
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
filipinski piškoti je ena od 11.116 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 480 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 70 g |
| Sladkorji (skupaj) | 35 g |
| Naravni | 5 g |
| Dodani | 30 g |
| Vlaknine | 1 g |
| Topne | 0.3 g |
| Netopne | 0.7 g |
| Beljakovine | 5 g |
| Maščobe | 20 g |
| Nasičene | 10 g |
| Nenasičene | 8 g |
| Natrij | 300 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- vir hitre energije
- lahko vsebuje majhne količine beljakovin
- visoka vsebnost sladkorja
- visok glikemični indeks in obremenitev
- ultra predelano z malo vlaknin
Alergeni
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks filipinski piškoti?
filipinski piškoti ima glikemični indeks 70 (Visok). Ena značilna kos (120 g) ima glikemično obremenitev 58.8; na 100 g je glikemična obremenitev 49.
Ali je filipinski piškoti primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
filipinski piškoti ima visok glikemični indeks (70) in hitro zviša krvni sladkor. Alternativa z nižjo obremenitvijo je mandljeva moka z eritritolom.
Katera oblika Piškoti ima najnižjo glikemično obremenitev?
Med oblikami Piškoti v tej bazi ima kokosovi piškoti brez sladkorja najnižjo glikemično obremenitev (13 na 100 g).
Preverite filipinski piškoti v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
