dhokla iz kaljenega prstnega prosa (ragi)
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
Logi skenira vaše obroke, sproti izračunava glikemično obremenitev in natančno prikazuje, kako vsaka sestavina vpliva na vaš sladkor.
Začnite brezplačno →
dhokla iz kaljenega prstnega prosa (ragi) ima glikemični indeks 45, kar ga uvršča med živila z nizkim GI. Z glikemično obremenitvijo 11 na 100g ima zmeren vpliv na krvni sladkor.
V primerjavi z drugimi grains se dhokla iz kaljenega prstnega prosa (ragi) uvršča med najnižjimi po glikemičnem indeksu.
dhokla iz kaljenega prstnega prosa (ragi) je dobra izbira za osebe, ki upravljajo krvni sladkor, inzulinsko rezistenco ali sledijo dieti z nizkim GI.
Logi Ocena: 7.5/10
Zakaj ta ocena?
- ✓ visoka vsebnost vlaknin
- ✓ nizek glikemični indeks
- ✓ dober vir rastlinskih beljakovin
- ✗ zmerna vsebnost natrija
- ✗ zmerna predelava
- ✗ nižja vsebnost vitaminov kot v sveži zelenjavi
Stopnja predelave
Hranilne vrednosti (na 100g)
| Kalorije | 130 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 24g |
| Sladkorji (skupaj) | 1.2g |
| Naravni | 1.2g |
| Dodani | 0g |
| Vlaknine | 4.5g |
| Topne | 0g |
| Netopne | 0g |
| Beljakovine | 5g |
| Maščobe | 2g |
| Nasičene | 0.4g |
| Nenasičene | 1.2g |
| Natrij | 320mg |
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks dhokla iz kaljenega prstnega prosa (ragi)?
dhokla iz kaljenega prstnega prosa (ragi) ima glikemični indeks 45, kar ga uvršča med živila z nizkim GI. Z glikemično obremenitvijo 11 na 100g ima zmeren vpliv na krvni sladkor.
Ali je dhokla iz kaljenega prstnega prosa (ragi) primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
dhokla iz kaljenega prstnega prosa (ragi) ima nizek glikemični indeks (45), kar ga dela dobro izbiro za osebe z inzulinsko rezistenco.
Kako dhokla iz kaljenega prstnega prosa (ragi) vpliva na krvni sladkor?
dhokla iz kaljenega prstnega prosa (ragi) ima glikemično obremenitev 11 na 100g, kar kaže na zmeren vpliv na ravni krvnega sladkorja.
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
Logi skenira vaše obroke, sproti izračunava glikemično obremenitev in natančno prikazuje, kako vsaka sestavina vpliva na vaš sladkor.
Začnite brezplačno →