kruh iz kaljene polnozrnate pšenice
Nizek GI
GL 20 na 100 g
- visoka vsebnost vlaknin
- zmerna vsebnost natrija
kruh iz kaljene polnozrnate pšenice ima glikemični indeks 45, nižji kot navadni pšenični kruh (75).
Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Oblike pšenični kruh
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
kruh iz kaljene polnozrnate pšenice je ena od 11.116 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 240 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 43 g |
| Sladkorji (skupaj) | 4 g |
| Naravni | 4 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlaknine | 6 g |
| Topne | 2 g |
| Netopne | 4 g |
| Beljakovine | 11 g |
| Maščobe | 3.5 g |
| Nasičene | 0.5 g |
| Nenasičene | 3 g |
| Natrij | 280 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- visoka vsebnost vlaknin
- nižji glikemični indeks kot pri običajnem kruhu
- dober vir beljakovin
- zmerna vsebnost natrija
- predelan žitni izdelek
- vsebuje gluten
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks kruh iz kaljene polnozrnate pšenice?
kruh iz kaljene polnozrnate pšenice ima glikemični indeks 45 (Nizek) in glikemično obremenitev 20 na 100 g.
Ali je kruh iz kaljene polnozrnate pšenice primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
kruh iz kaljene polnozrnate pšenice ima nizek glikemični indeks (45), kar ga dela dobro izbiro za osebe z inzulinsko rezistenco.
Katera oblika pšenični kruh ima najnižjo glikemično obremenitev?
kruh iz kaljene polnozrnate pšenice ima najnižjo glikemično obremenitev med vsemi oblikami pšenični kruh v tej bazi (20 na 100 g).
Preverite kruh iz kaljene polnozrnate pšenice v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
