črni čičeriki
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
Logi skenira vaše obroke, sproti izračunava glikemično obremenitev in natančno prikazuje, kako vsaka sestavina vpliva na vaš sladkor.
Začnite brezplačno →
črni čičeriki ima glikemični indeks 28, kar ga uvršča med živila z nizkim GI. Z glikemično obremenitvijo 17 na 100g ima zmeren vpliv na krvni sladkor.
V primerjavi z drugimi legumes se črni čičeriki uvršča med najnižjimi po glikemičnem indeksu.
črni čičeriki je dobra izbira za osebe, ki upravljajo krvni sladkor, inzulinsko rezistenco ali sledijo dieti z nizkim GI.
Logi Ocena: 8/10
Zakaj ta ocena?
- ✓ Zelo visoka vsebnost vlaknin
- ✓ Nizek glikemični indeks
- ✓ Visoka vsebnost beljakovin
- ✗ Zmeren glikemični indeks
- ✗ Relativno visoka vsebnost ogljikovih hidratov
- ✗ Zmerna kalorična gostota
Stopnja predelave
Hranilne vrednosti (na 100g)
| Kalorije | 364 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 60.9g |
| Sladkorji (skupaj) | 10.7g |
| Naravni | 10.7g |
| Dodani | 0g |
| Vlaknine | 17.4g |
| Topne | 2g |
| Netopne | 15.4g |
| Beljakovine | 20.8g |
| Maščobe | 5.6g |
| Nasičene | 0.6g |
| Nenasičene | 5g |
| Natrij | 24mg |
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks črni čičeriki?
črni čičeriki ima glikemični indeks 28, kar ga uvršča med živila z nizkim GI. Z glikemično obremenitvijo 17 na 100g ima zmeren vpliv na krvni sladkor.
Ali je črni čičeriki primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
črni čičeriki ima nizek glikemični indeks (28), kar ga dela dobro izbiro za osebe z inzulinsko rezistenco.
Kako črni čičeriki vpliva na krvni sladkor?
črni čičeriki ima glikemično obremenitev 17 na 100g, kar kaže na zmeren vpliv na ravni krvnega sladkorja.
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
Logi skenira vaše obroke, sproti izračunava glikemično obremenitev in natančno prikazuje, kako vsaka sestavina vpliva na vaš sladkor.
Začnite brezplačno →