črni čičeriki
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
Logi skenira vaše obroke, sproti izračunava glikemično obremenitev in natančno prikazuje, kako vsaka sestavina vpliva na vaš sladkor.
črni čičeriki ima glikemični indeks 28, kar ga uvršča med živila z nizkim GI. Z glikemično obremenitvijo 17 na 100g ima zmeren vpliv na krvni sladkor.
V primerjavi z drugimi legumes se črni čičeriki uvršča med najnižjimi po glikemičnem indeksu.
črni čičeriki je dobra izbira za osebe, ki upravljajo krvni sladkor, inzulinsko rezistenco ali sledijo dieti z nizkim GI.
Logi Ocena: 8/10
Zakaj ta ocena?
- ✓ Zelo visoka vsebnost vlaknin
- ✓ Nizek glikemični indeks
- ✓ Visoka vsebnost beljakovin
- ✗ Zmeren glikemični indeks
- ✗ Relativno visoka vsebnost ogljikovih hidratov
- ✗ Zmerna kalorična gostota
Stopnja predelave
Hranilne vrednosti (na 100g)
| Kalorije | 364 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 60.9g |
| Sladkorji (skupaj) | 10.7g |
| Naravni | 10.7g |
| Dodani | 0g |
| Vlaknine | 17.4g |
| Topne | 2g |
| Netopne | 15.4g |
| Beljakovine | 20.8g |
| Maščobe | 5.6g |
| Nasičene | 0.6g |
| Nenasičene | 5g |
| Natrij | 24mg |
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks črni čičeriki?
črni čičeriki ima glikemični indeks 28, kar ga uvršča med živila z nizkim GI. Z glikemično obremenitvijo 17 na 100g ima zmeren vpliv na krvni sladkor.
Ali je črni čičeriki primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
črni čičeriki ima nizek glikemični indeks (28), kar ga dela dobro izbiro za osebe z inzulinsko rezistenco.
Kako črni čičeriki vpliva na krvni sladkor?
črni čičeriki ima glikemično obremenitev 17 na 100g, kar kaže na zmeren vpliv na ravni krvnega sladkorja.
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
Logi skenira vaše obroke, sproti izračunava glikemično obremenitev in natančno prikazuje, kako vsaka sestavina vpliva na vaš sladkor.
