Beljakovine čičerike
Nizek GI
GL 2 na 100 g
- Visoka vsebnost beljakovin
- Zmerna stopnja predelave
Beljakovine čičerike ima glikemični indeks 25, nižji kot navadni Čičerika (28).
Posodobljeno 4. jul. 2026 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Oblike Čičerika
- GI 28 · GL 8 na 100 g
Čičerika - GI 30 · GL 5 na 100 g vegetable mash
pire iz čičerike z dušenim nekrompirnatim zelenjavo in svežimi zelišči - GI 28 · GL 5 na 100 g salad
Solatka iz čičerike - GI 28 · GL 6 na 100 g sprouted
kaljeni čičeriki - Kuhana čičerika, spranaGI 28 · GL 6 na 100 g canned
- GI 28 · GL 7 na 100 g boiled
kuhane čičerike - GI 35 · GL 7 na 100 g mince
polnilo iz čičerike - +13 več
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
Beljakovine čičerike je ena od 11.116 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 370 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 8 g |
| Sladkorji (skupaj) | 1 g |
| Naravni | 1 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlaknine | 6 g |
| Topne | 2 g |
| Netopne | 4 g |
| Beljakovine | 75 g |
| Maščobe | 5 g |
| Nasičene | 0.7 g |
| Nenasičene | 4.3 g |
| Natrij | 400 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- Visoka vsebnost beljakovin
- Nizka glikemična obremenitev
- Vsebuje prehranske vlaknine
- Zmerna stopnja predelave
- Relativno visoka vsebnost natrija (če je soljeno)
- Nižja vsebnost mikrohranil v primerjavi s celo čičeriko
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks Beljakovine čičerike?
Beljakovine čičerike ima glikemični indeks 25 (Nizek) in glikemično obremenitev 2 na 100 g.
Ali je Beljakovine čičerike primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
Beljakovine čičerike ima nizek glikemični indeks (25), kar ga dela dobro izbiro za osebe z inzulinsko rezistenco.
Katera oblika Čičerika ima najnižjo glikemično obremenitev?
Beljakovine čičerike ima najnižjo glikemično obremenitev med vsemi oblikami Čičerika v tej bazi (2 na 100 g).
Preverite Beljakovine čičerike v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
