artizanska mehka žemlja
Visok GI
GL 46.8 na značilna kos (120 g) · GL 39 na 100 g
- vir energije
- visok glikemični indeks in obremenitev
artizanska mehka žemlja ima glikemični indeks 75, enak kot navadni žemlja (75). Ena značilna kos (120 g) doda glikemično obremenitev 46.8.
Posodobljeno 12. jul. 2026 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Namesto tega
- GL 2.7 na 100 g Ta zavitek ponuja znatno nižjo glikemično obremenitev 1 v primerjavi z 39, zaradi česar je veliko bolj stabilna izbira za uravnavanje krvnega sladkorja.
lanen zavitek - GL 16 na 100 g Kruh iz kaljenih žit zagotavlja veliko nižji glikemični indeks 36 v primerjavi s 75, kar povzroči počasnejši in bolj obvladljiv dvig glukoze v krvi.
kaljeni polnozrnati kruh - GL 1 na 100 g Mandljeva moka je odlična nizkoglikemična alternativa z glikemično obremenitvijo 1, ki pomaga preprečiti nenadne skoke krvnega sladkorja, povezane z originalno štručko.
Mandljeva moka
Oblike žemlja
- GI 75 · GL 38 na 100 g
žemlja - GI 25 · GL 2 na 100 g low sodium
Low carb žemlja - Beljakovinska štručkaGI 35 · GL 8 na 100 g high protein
- GI 50 · GL 19 na 100 g znamka: daves_killerhigh protein
proteinski žemljiček - GI 50 · GL 20 na 100 g fit
Fit žemlja z visoko vsebnostjo vlaknin - GI 50 · GL 20 na 100 g fitness
Fitness polnozrnata žemlja - GI 50 · GL 22 na 100 g brown
temni kruh rolica - +11 več
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
artizanska mehka žemlja je ena od 11.116 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 290 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 52 g |
| Sladkorji (skupaj) | 6 g |
| Naravni | 2 g |
| Dodani | 4 g |
| Vlaknine | 2 g |
| Topne | 0.6 g |
| Netopne | 1.4 g |
| Beljakovine | 8 g |
| Maščobe | 5 g |
| Nasičene | 1.5 g |
| Nenasičene | 3.5 g |
| Natrij | 400 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- vir energije
- vsebuje nekaj beljakovin
- visok glikemični indeks in obremenitev
- nizka vsebnost vlaknin
- ultra predelana z dodanimi sladkorji in natrijem
Alergeni
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks artizanska mehka žemlja?
artizanska mehka žemlja ima glikemični indeks 75 (Visok). Ena značilna kos (120 g) ima glikemično obremenitev 46.8; na 100 g je glikemična obremenitev 39.
Ali je artizanska mehka žemlja primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
artizanska mehka žemlja ima visok glikemični indeks (75) in hitro zviša krvni sladkor. Alternativa z nižjo obremenitvijo je lanen zavitek.
Katera oblika žemlja ima najnižjo glikemično obremenitev?
Med oblikami žemlja v tej bazi ima Low carb žemlja najnižjo glikemično obremenitev (2 na 100 g).
Preverite artizanska mehka žemlja v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
