Arašidni prigrizki
Nizek GI
GL 10.8 na značilna kos (120 g) · GL 9 na 100 g
- Nizka glikemična obremenitev
- Visoka vsebnost natrija
Arašidni prigrizki ima glikemični indeks 35, višji kot navadni Cela surova arašida (14). Ena značilna kos (120 g) doda glikemično obremenitev 10.8.
Posodobljeno 12. mar. 2026 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Namesto tega
- GL 2.3 na 100 g Vsebujejo veliko manj natrija in nimajo dodanih sladkorjev, kar zmanjšuje kardiovaskularno in presnovno tveganje.
Praženi arašidi - GL 3.2 na 100 g Mandlji vsebujejo več vlaknin, manj nasičenih maščob in nimajo dodanega natrija, kar podpira boljši nadzor glikemije.
Surovi, nesoljeni mandlji - GL 2.1 na 100 g Orehi zagotavljajo zdrave maščobe in antioksidante brez soli ali dodanih sladkorjev, kar izboljšuje presnovno zdravje.
Surovi, nesoljeni orehi
Oblike Cela surova arašida
- GI 14 · GL 2.3 na 100 g
Cela surova arašida - Ocvrt arašidGI 14 · GL 1 na 100 g fried
- slani arašidiGI 14 · GL 1 na 100 g salted
- arašidi z nizko vsebnostjo natrijaGI 14 · GL 2.3 na 100 g low sodium
- GI 14 · GL 2.3 na 100 g pieces
kosi arašidi - GI 14 · GL 2.3 na 100 g roasted Praženi arašidi
- GI 55 · GL 22 na 100 g bbqcrispy
Hrskavi arašidi BBQ
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
Arašidni prigrizki je ena od 11.116 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 550 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 25 g |
| Sladkorji (skupaj) | 5 g |
| Naravni | 2 g |
| Dodani | 3 g |
| Vlaknine | 5 g |
| Topne | 1.5 g |
| Netopne | 3.5 g |
| Beljakovine | 18 g |
| Maščobe | 38 g |
| Nasičene | 7 g |
| Nenasičene | 28 g |
| Natrij | 800 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- Nizka glikemična obremenitev
- Dober vir beljakovin in vlaknin
- Vsebuje zdrave nenasičene maščobe
- Visoka vsebnost natrija
- Zmerna količina nasičenih maščob
- Nekaj dodanih sladkorjev
Alergeni
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks Arašidni prigrizki?
Arašidni prigrizki ima glikemični indeks 35 (Nizek). Ena značilna kos (120 g) ima glikemično obremenitev 10.8; na 100 g je glikemična obremenitev 9.
Ali je Arašidni prigrizki primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
Arašidni prigrizki ima nizek glikemični indeks (35), kar ga dela dobro izbiro za osebe z inzulinsko rezistenco.
Katera oblika Cela surova arašida ima najnižjo glikemično obremenitev?
Med oblikami Cela surova arašida v tej bazi ima Ocvrt arašid najnižjo glikemično obremenitev (1 na 100 g).
Preverite Arašidni prigrizki v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
