Ocvrt arašid
Nizek GI
GL 1 na 100 g
- Nizek glikemični indeks in obremenitev
- Visoka kalorična gostota
Ocvrt arašid ima glikemični indeks 14, enak kot navadni Cela surova arašida (14).
Posodobljeno 4. jul. 2026 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Oblike Cela surova arašida
- GI 14 · GL 2.3 na 100 g
Cela surova arašida - slani arašidiGI 14 · GL 1 na 100 g salted
- arašidi z nizko vsebnostjo natrijaGI 14 · GL 2.3 na 100 g low sodium
- GI 14 · GL 2.3 na 100 g pieces
kosi arašidi - GI 14 · GL 2.3 na 100 g roasted
Praženi arašidi - GI 35 · GL 9 na 100 g snacks
Arašidni prigrizki - GI 55 · GL 22 na 100 g bbqcrispy
Hrskavi arašidi BBQ
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
Ocvrt arašid je ena od 11.116 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 590 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 12 g |
| Sladkorji (skupaj) | 4 g |
| Naravni | 4 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlaknine | 7 g |
| Topne | 2.1 g |
| Netopne | 4.9 g |
| Beljakovine | 25 g |
| Maščobe | 50 g |
| Nasičene | 8 g |
| Nenasičene | 40 g |
| Natrij | 400 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- Nizek glikemični indeks in obremenitev
- Dober vir rastlinskih beljakovin
- Vsebuje koristne prehranske vlaknine
- Visoka kalorična gostota
- Visoka vsebnost natrija zaradi predelave
- Možnost vnetnih omega-6 maščob
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks Ocvrt arašid?
Ocvrt arašid ima glikemični indeks 14 (Nizek) in glikemično obremenitev 1 na 100 g.
Ali je Ocvrt arašid primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
Ocvrt arašid ima nizek glikemični indeks (14), kar ga dela dobro izbiro za osebe z inzulinsko rezistenco.
Katera oblika Cela surova arašida ima najnižjo glikemično obremenitev?
Ocvrt arašid ima najnižjo glikemično obremenitev med vsemi oblikami Cela surova arašida v tej bazi (1 na 100 g).
Preverite Ocvrt arašid v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
