Zlatá sušienka
Vysoký GI
GL 57.6 na typická kus (120 g) · GL 48 na 100 g
- Obsahuje niektoré bielkoviny
- Veľmi vysoká glykemická záťaž
Zlatá sušienka má glykemický index 70, rovnaký ako bežný Sladké sušienky (70). Jedna typická kus (120 g) pridá glykemickú záťaž 57.6.
Aktualizované 20. 2. 2026 · Zdroje: Tím Logi Nutrition (zloženie podľa USDA, s asistenciou AI) · Nejde o lekárske odporúčanie · Nahlásiť chybu
Namiesto tohto
Formy Sladké sušienky
- GI 70 · GL 48 na 100 g
Sladké sušienky - GI 5 · GL 1 na 100 g almond floursugar free
Mandľová múka erythritol sušienka - GI 45 · GL 20 na 100 g chocolatesugar free
Cícerové a tmavé čokoládové sušienky (znížený obsah cukru) - GI 50 · GL 36 na 100 g značka: oreo
Oreo sušienka - GI 65 · GL 39 na 100 g značka: lenny_larryschocolate
čokoládové sušienky s kúskami čokolády - GI 65 · GL 44 na 100 g chocolate
Čokoládové sušienky - GI 70 · GL 45 na 100 g rosemary
Rozmarínová sušienka - +7 ďalšie
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
Zlatá sušienka je jeden z 11 112 potravín, ktoré Logi hodnotí pri fotografovaní jedla — aj s porciou.
Nutričné hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalórie | 470 kcal |
| Sacharidy | 68 g |
| Cukry (celkom) | 28 g |
| Prirodzené | 6 g |
| Pridané | 22 g |
| Vláknina | 2 g |
| Rozpustná | 0.6 g |
| Nerozpustná | 1.4 g |
| Bielkoviny | 5 g |
| Tuky | 20 g |
| Nasýtené | 10 g |
| Nenasýtené | 8 g |
| Sodík | 220 mg |
Stupeň spracovania
Prečo toto skóre?
- Obsahuje niektoré bielkoviny
- Prítomnosť nenasýtených tukov
- Veľmi vysoká glykemická záťaž
- Vysoký obsah pridaných cukrov
- Nízky obsah vlákniny
Alergény
Recepty s nízkym GI na Logi Food Coach
Často kladené otázky
Aký je glykemický index Zlatá sušienka?
Zlatá sušienka má glykemický index 70 (Vysoký). Jedna typická kus (120 g) má glykemickú záťaž 57.6; na 100 g je glykemická záťaž 48.
Je Zlatá sušienka vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?
Zlatá sušienka má vysoký glykemický index (70) a rýchlo zvyšuje hladinu cukru v krvi. Alternatíva s nižšou záťažou je Ovsené sušienky.
Ktorá forma Sladké sušienky má najnižšiu glykemickú záťaž?
Medzi formami Sladké sušienky v tejto databáze má najnižšiu glykemickú záťaž Mandľová múka erythritol sušienka (1 na 100 g).
Pozrite si Zlatá sušienka v aplikácii Logi, s vašou porciou.
