vodové krekry
Vysoký GI
GL 59 na 100 g
- nízky obsah tuku
- vysoký glykemický index
vodové krekry má glykemický index 75, rovnaký ako bežný Základné cereálie (75).
Aktualizované 13. 7. 2026 · Zdroje: Tím Logi Nutrition (zloženie podľa USDA, s asistenciou AI) · Nejde o lekárske odporúčanie · Nahlásiť chybu
Namiesto tohto
- GL 2.7 na 100 g Ľanové krekry ponúkajú výrazne nižší glykemický index 10 a glykemickú nálož 2, čo poskytuje oveľa stabilnejšiu reakciu hladiny cukru v krvi v porovnaní s bežnými krekrami.
ľanové krekry - GL 8 na 100 g Krekry z mandľovej múky poskytujú oveľa nižšiu glykemickú nálož 8 v porovnaní s 56, čo z nich robí alternatívu na desiatu, ktorá je šetrnejšia k hladine cukru v krvi.
mandľové múčne krekry
Formy Základné cereálie
- GI 75 · GL 64 na 100 g
Základné cereálie - GI 35 · GL 16.1 na 100 g sugar freeznačka: catalina_crunch
Sugar-free Catalina Crunch - GI 38 · GL 25 na 100 g značka: all_bran
All-bran cereálie - GI 33 · GL 26.4 na 100 g značka: fiber_one
Fiber One cereál originál - GI 60 · GL 33 na 100 g high protein
Vysokoproteínová cereália - GI 50 · GL 34 na 100 g mixed 7
zmes 7 obilnín - GI 55 · GL 36 na 100 g značka: kashigo protein and fiber
Kashi GO proteínové a vlákninové cereálie - +26 ďalšie
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
vodové krekry je jeden z 11 112 potravín, ktoré Logi hodnotí pri fotografovaní jedla — aj s porciou.
Nutričné hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalórie | 410 kcal |
| Sacharidy | 78 g |
| Cukry (celkom) | 2 g |
| Prirodzené | 0.5 g |
| Pridané | 1.5 g |
| Vláknina | 3 g |
| Rozpustná | 0.9 g |
| Nerozpustná | 2.1 g |
| Bielkoviny | 9 g |
| Tuky | 7 g |
| Nasýtené | 1.5 g |
| Nenasýtené | 5.5 g |
| Sodík | 700 mg |
Stupeň spracovania
Prečo toto skóre?
- nízky obsah tuku
- nízky obsah cukru
- vysoký glykemický index
- vysoký obsah sodíka
- nízky obsah vlákniny
Recepty s nízkym GI na Logi Food Coach
Často kladené otázky
Aký je glykemický index vodové krekry?
vodové krekry má glykemický index 75 (Vysoký) a glykemickú záťaž 59 na 100 g.
Je vodové krekry vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?
vodové krekry má vysoký glykemický index (75) a rýchlo zvyšuje hladinu cukru v krvi. Alternatíva s nižšou záťažou je ľanové krekry.
Ktorá forma Základné cereálie má najnižšiu glykemickú záťaž?
Medzi formami Základné cereálie v tejto databáze má najnižšiu glykemickú záťaž Sugar-free Catalina Crunch (16.1 na 100 g).
Pozrite si vodové krekry v aplikácii Logi, s vašou porciou.
