Tvaroh
Bez glykemického indexu8/10
Glykemický index zatiaľ nezistený
3 g sacharidov na 100 g
Logi skóre 8/10
- Vysoká hustota bielkovín
- Vysoký obsah sodíka
Tvaroh zatiaľ nemá zmeraný glykemický index. Obsahuje 3 g sacharidov na 100 g.
Aktualizované 3. 7. 2026 · Zdroje: Tím Logi Nutrition (zloženie podľa USDA, s asistenciou AI) · Nejde o lekárske odporúčanie · Nahlásiť chybu
Namiesto tohto
- Organická nízkosodná tvarohová nátierkaGL 1 na 100 g Výber organických možností znižuje vystavenie syntetickým hormónom a pesticídom, ktoré sa často nachádzajú v bežných mliečnych výrobkoch.
- GL 1 na 100 g Obsahuje prospešné probiotiká, ktoré podporujú zdravie čriev a metabolické funkcie, čo je veľmi prospešné pre citlivosť na inzulín.
Nízkotučný tvaroh - GL 2 na 100 g Mliečne výrobky od zvierat kŕmených trávou poskytujú lepší profil omega-3 mastných kyselín a CLA, ktoré majú protizápalové účinky v porovnaní s bežnými mliečnymi výrobkami.
Ricotta syr
Formy Syr
- bez GI
Syr - Čerstvý syrGI 27 · GL 1 na 100 g fresh
- GI 30 · GL 1 na 100 g značka: micarellilow fat
Ľahký syr - nízkotučný biely syrGI 30 · GL 1 na 100 g skimwhite
- GI 20 · GL 1 na 100 g mushroom stuffed
Šampiňón plnený syrom - GI 27 · GL 1 na 100 g italian type
Syr talianskeho typu - GI 30 · GL 1 na 100 g high protein
Vysokoproteínový syr - +70 ďalšie
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
Tvaroh je jeden z 11 112 potravín, ktoré Logi hodnotí pri fotografovaní jedla — aj s porciou.
Nutričné hodnoty (na 100g)
110
Kalórie
3 g
Sacharidy
18 g
Bielkoviny
3 g
Tuky
na 100g
| Kalórie | 110 kcal |
| Sacharidy | 3 g |
| Cukry (celkom) | 3 g |
| Prirodzené | 3 g |
| Pridané | 0 g |
| Vláknina | 0 g |
| Rozpustná | 0 g |
| Nerozpustná | 0 g |
| Bielkoviny | 18 g |
| Tuky | 3 g |
| Nasýtené | 2 g |
| Nenasýtené | 1 g |
| Sodík | 600 mg |
Stupeň spracovania
60%
Mierny
Prečo toto skóre?
- Vysoká hustota bielkovín
- Veľmi nízky glykemický vplyv
- Vysoký obsah sodíka
- Nízky pocit sýtosti kvôli nízkemu obsahu tuku
Recepty s nízkym GI na Logi Food Coach
Často kladené otázky
Aký je glykemický index Tvaroh?
Glykemický index Tvaroh zatiaľ nebol zistený. Obsahuje 3 g sacharidov na 100 g.
Je Tvaroh vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?
Glykemický index Tvaroh nie je zistený. Pri 3 g sacharidov na 100 g sledujte veľkosť porcie.
Ktorá forma Syr má najnižšiu glykemickú záťaž?
Medzi formami Syr v tejto databáze má najnižšiu glykemickú záťaž Čerstvý syr (1 na 100 g).
Pozrite si Tvaroh v aplikácii Logi, s vašou porciou.
