Smotana 18%
Nízky GI
GL 2.4 na šálka (240 g) · GL 1 na 100 g
- Nízka glykemická záťaž
- Vysoký obsah nasýtených tukov
Smotana 18% má glykemický index 15, nižší ako bežný Smotana (30). Jedna šálka (240 g) pridá glykemickú záťaž 2.4.
Aktualizované 4. 7. 2026 · Zdroje: USDA FoodData Central #170857 , Tím Logi Nutrition · Nejde o lekárske odporúčanie · Nahlásiť chybu
Formy Smotana
- GI 30 · GL 1 na 100 g
Smotana - GI 10 · GL 0.4 na 100 g scallion
pažítkový krém - Mascarpone dezert s pistáciami a prírodným sladidlomGI 20 · GL 2 na 100 g pistachiomascarpone
- GI 55 · GL 11 na 100 g strawberry
jahodová smotana - GI 65 · GL 14 na 100 g vanilla
vanilkový krém - GI 55 · GL 15 na 100 g chocolate
smotana s kakaom - GI 50 · GL 23 na 100 g dried
prášková smotana - +8 ďalšie
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
Smotana 18% je jeden z 11 112 potravín, ktoré Logi hodnotí pri fotografovaní jedla — aj s porciou.
Porcie
| Porcia | Gramy | GL |
|---|---|---|
| 1 polievková lyžica | 15 g | 0.2 |
| 1 fl oz | 30 g | 0.3 |
| 1 šálka | 240 g | 2.4 |
Nutričné hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalórie | 193 kcal |
| Sacharidy | 3.6 g |
| Cukry (celkom) | 3.6 g |
| Prirodzené | 3.6 g |
| Pridané | 0 g |
| Vláknina | 0 g |
| Rozpustná | 0 g |
| Nerozpustná | 0 g |
| Bielkoviny | 2.4 g |
| Tuky | 18 g |
| Nasýtené | 11.5 g |
| Nenasýtené | 6.5 g |
| Sodík | 40 mg |
Stupeň spracovania
Prečo toto skóre?
- Nízka glykemická záťaž
- Minimálna úroveň spracovania
- Vysoký obsah nasýtených tukov
- Nízka hustota bielkovín
- Chýba prospešná vláknina
Alergény
Recepty s nízkym GI na Logi Food Coach
Často kladené otázky
Aký je glykemický index Smotana 18%?
Smotana 18% má glykemický index 15 (Nízky). Jedna šálka (240 g) má glykemickú záťaž 2.4; na 100 g je glykemická záťaž 1.
Je Smotana 18% vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?
Smotana 18% má nízky glykemický index (15), čo z neho robí dobrú voľbu pre osoby s inzulínovou rezistenciou.
Ktorá forma Smotana má najnižšiu glykemickú záťaž?
Medzi formami Smotana v tejto databáze má najnižšiu glykemickú záťaž pažítkový krém (0.4 na 100 g).
Pozrite si Smotana 18% v aplikácii Logi, s vašou porciou.
