jahodová smotana
Stredný GI
GL 1.7 na typická polievková lyžica (15 g) · GL 11 na 100 g
- Nízka úroveň spracovania
- Vysoký obsah pridaného cukru
jahodová smotana má glykemický index 55, vyšší ako bežný Smotana (30). Jedna typická polievková lyžica (15 g) pridá glykemickú záťaž 1.7.
Aktualizované 4. 7. 2026 · Zdroje: Tím Logi Nutrition (zloženie podľa USDA, s asistenciou AI) · Nejde o lekárske odporúčanie · Nahlásiť chybu
Namiesto tohto
- GL 3 na 100 g Poskytuje chuť jahôd bez pridaných cukrov zvyšujúcich inzulín, ktoré sa nachádzajú v jahodovom likéri.
Jahodové pyré bez cukru - GL 3 na 100 g Kombinácia bielkovín a zdravých tukov v gréckom jogurte výrazne znižuje celkovú glykemickú reakciu v porovnaní so sladeným ovocným krémom.
Jogurtový jahodový dezert
Formy Smotana
- GI 30 · GL 1 na 100 g
Smotana - GI 10 · GL 0.4 na 100 g scallion
pažítkový krém - GI 15 · GL 1 na 100 g semi skimmed
Smotana 18% - Mascarpone dezert s pistáciami a prírodným sladidlomGI 20 · GL 2 na 100 g pistachiomascarpone
- GI 65 · GL 14 na 100 g vanilla
vanilkový krém - GI 55 · GL 15 na 100 g chocolate
smotana s kakaom - GI 50 · GL 23 na 100 g dried
prášková smotana - +8 ďalšie
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
jahodová smotana je jeden z 11 112 potravín, ktoré Logi hodnotí pri fotografovaní jedla — aj s porciou.
Nutričné hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalórie | 170 kcal |
| Sacharidy | 20 g |
| Cukry (celkom) | 17 g |
| Prirodzené | 9 g |
| Pridané | 8 g |
| Vláknina | 1 g |
| Rozpustná | 0.3 g |
| Nerozpustná | 0.7 g |
| Bielkoviny | 2 g |
| Tuky | 9 g |
| Nasýtené | 6 g |
| Nenasýtené | 3 g |
| Sodík | 35 mg |
Stupeň spracovania
Prečo toto skóre?
- Nízka úroveň spracovania
- Stredný obsah vody
- Vysoký obsah pridaného cukru
- Stredná glykemická záťaž
- Obsahuje nasýtené tuky
Alergény
Recepty s nízkym GI na Logi Food Coach
Často kladené otázky
Aký je glykemický index jahodová smotana?
jahodová smotana má glykemický index 55 (Stredný). Jedna typická polievková lyžica (15 g) má glykemickú záťaž 1.7; na 100 g je glykemická záťaž 11.
Je jahodová smotana vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?
jahodová smotana má stredný glykemický index (55). Hodí sa s mierou, ideálne s bielkovinou alebo tukom; alternatíva s nižšou záťažou je Jahodové pyré bez cukru.
Ktorá forma Smotana má najnižšiu glykemickú záťaž?
Medzi formami Smotana v tejto databáze má najnižšiu glykemickú záťaž pažítkový krém (0.4 na 100 g).
Pozrite si jahodová smotana v aplikácii Logi, s vašou porciou.
