slider žemľa
Vysoký GI
GL 45.6 na typická kus (120 g) · GL 38 na 100 g
- Nízky obsah nasýtených tukov
- Vysoký glykemický index
slider žemľa má glykemický index 75, rovnaký ako bežný Ryžové rezance (75). Jedna typická kus (120 g) pridá glykemickú záťaž 45.6.
Aktualizované 12. 7. 2026 · Zdroje: Tím Logi Nutrition (zloženie podľa USDA, s asistenciou AI) · Nejde o lekárske odporúčanie · Nahlásiť chybu
Namiesto tohto
- Domáci ľanový muffinGL 1.5 na 100 g Táto alternatíva muffinu má výrazne nižšiu glykemickú nálož (1 oproti 38), čo zabráni prudkému zvýšeniu hladiny cukru v krvi spôsobenému žemľou na slider.
- GL 1 na 100 g Mandľová múka je nízkoglykemická náhrada bohatá na živiny, ktorá poskytuje oveľa stabilnejšie uvoľňovanie energie v porovnaní so žemľou na slider s vysokým glykemickým indexom.
Mandľová múka
Formy Ryžové rezance
- GI 75 · GL 38 na 100 g
Ryžové rezance - GI 25 · GL 2 na 100 g low sodium
Nízkosacharidová žemľa - Proteínová žemľaGI 35 · GL 8 na 100 g high protein
- GI 50 · GL 19 na 100 g značka: daves_killerhigh protein
Proteínová žemľa - GI 50 · GL 20 na 100 g fit
Fit žemľa s vysokým obsahom vlákniny - GI 50 · GL 20 na 100 g fitness
Fitness celozrnná žemľa - GI 50 · GL 22 na 100 g brown
Tmavá žemľa - +11 ďalšie
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
slider žemľa je jeden z 11 112 potravín, ktoré Logi hodnotí pri fotografovaní jedla — aj s porciou.
Nutričné hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalórie | 270 kcal |
| Sacharidy | 50 g |
| Cukry (celkom) | 5 g |
| Prirodzené | 2 g |
| Pridané | 3 g |
| Vláknina | 2 g |
| Rozpustná | 0.6 g |
| Nerozpustná | 1.4 g |
| Bielkoviny | 8 g |
| Tuky | 3 g |
| Nasýtené | 0.7 g |
| Nenasýtené | 2.3 g |
| Sodík | 400 mg |
Stupeň spracovania
Prečo toto skóre?
- Nízky obsah nasýtených tukov
- Poskytuje rýchlu energiu
- Vysoký glykemický index
- Nízky obsah vlákniny
- Stredne spracované
Alergény
Recepty s nízkym GI na Logi Food Coach
Často kladené otázky
Aký je glykemický index slider žemľa?
slider žemľa má glykemický index 75 (Vysoký). Jedna typická kus (120 g) má glykemickú záťaž 45.6; na 100 g je glykemická záťaž 38.
Je slider žemľa vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?
slider žemľa má vysoký glykemický index (75) a rýchlo zvyšuje hladinu cukru v krvi. Alternatíva s nižšou záťažou je Domáci ľanový muffin.
Ktorá forma Ryžové rezance má najnižšiu glykemickú záťaž?
Medzi formami Ryžové rezance v tejto databáze má najnižšiu glykemickú záťaž Nízkosacharidová žemľa (2 na 100 g).
Pozrite si slider žemľa v aplikácii Logi, s vašou porciou.
