Sladko-slaný popcorn
Stredný GI
GL 45 na 100 g
- Obsahuje vlákninu
- Vysoký obsah pridaného cukru
Sladko-slaný popcorn má glykemický index 65, vyšší ako bežný Surové zrná na pukance (55).
Aktualizované 12. 7. 2026 · Zdroje: Tím Logi Nutrition (zloženie podľa USDA, s asistenciou AI) · Nejde o lekárske odporúčanie · Nahlásiť chybu
Namiesto tohto
- Pražené mandle, bez pridania oleja alebo soliGL 3.2 na 100 g Mandle ponúkajú výrazne nižší glykemický index 15 a glykemickú nálož 1, čo poskytuje oveľa stabilnejšiu reakciu hladiny cukru v krvi v porovnaní s popcornom.
- GL 1 na 100 g S glykemickým indexom 10 a glykemickou náložou 1 sú tieto semená vynikajúcou alternatívou s nízkym glykemickým indexom, ktorá poskytuje uspokojivé chrumkanie bez prudkého zvýšenia hladiny cukru v krvi.
Tekvicové semienka - GL 17.4 na 100 g Pražený cícer poskytuje podobnú chrumkavú textúru ako popcorn, ale s oveľa nižším glykemickým indexom 28 a glykemickou náložou 8, čo pomáha efektívnejšie zvládať hladinu glukózy.
Pražená cícerová pochúťka - GL 2 na 100 g Edamame je na živiny bohatá desiata s nízkym glykemickým indexom (GI 16, GN 2), ktorá slúži ako oveľa stabilnejšia alternatíva na kontrolu hladiny cukru v krvi.
Celé sójové bôby
Formy Surové zrná na pukance
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
Sladko-slaný popcorn je jeden z 11 112 potravín, ktoré Logi hodnotí pri fotografovaní jedla — aj s porciou.
Nutričné hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalórie | 450 kcal |
| Sacharidy | 70 g |
| Cukry (celkom) | 25 g |
| Prirodzené | 5 g |
| Pridané | 20 g |
| Vláknina | 6 g |
| Rozpustná | 1.8 g |
| Nerozpustná | 4.2 g |
| Bielkoviny | 6 g |
| Tuky | 16 g |
| Nasýtené | 4 g |
| Nenasýtené | 10 g |
| Sodík | 700 mg |
Stupeň spracovania
Prečo toto skóre?
- Obsahuje vlákninu
- Základ z celých zŕn
- Vysoký obsah pridaného cukru
- Vysoký obsah sodíka
- Mierne vysoká glykemická záťaž
Alergény
Žiadny z alergénov EÚ-14 nie je uvedený
Recepty s nízkym GI na Logi Food Coach
Často kladené otázky
Aký je glykemický index Sladko-slaný popcorn?
Sladko-slaný popcorn má glykemický index 65 (Stredný) a glykemickú záťaž 45 na 100 g.
Je Sladko-slaný popcorn vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?
Sladko-slaný popcorn má stredný glykemický index (65). Hodí sa s mierou, ideálne s bielkovinou alebo tukom; alternatíva s nižšou záťažou je Pražené mandle, bez pridania oleja alebo soli.
Ktorá forma Surové zrná na pukance má najnižšiu glykemickú záťaž?
Medzi formami Surové zrná na pukance v tejto databáze má najnižšiu glykemickú záťaž Surové zrná na pukance (42.9 na 100 g).
Pozrite si Sladko-slaný popcorn v aplikácii Logi, s vašou porciou.
