Vzduchom pražený popcorn
Stredný GI
GL 64.4 na typická šálka (150 g) · GL 42.9 na 100 g
- Dobrý zdroj vlákniny
- Vysoká glykemická nálož (22)
Vzduchom pražený popcorn má glykemický index 55, rovnaký ako bežný Surové zrná na pukance (55). Jedna typická šálka (150 g) pridá glykemickú záťaž 64.4.
Aktualizované 4. 7. 2026 · Zdroje: Tím Logi Nutrition (zloženie podľa USDA, s asistenciou AI) · Nejde o lekárske odporúčanie · Nahlásiť chybu
Namiesto tohto
Formy Surové zrná na pukance
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
Vzduchom pražený popcorn je jeden z 11 112 potravín, ktoré Logi hodnotí pri fotografovaní jedla — aj s porciou.
Nutričné hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalórie | 387 kcal |
| Sacharidy | 78 g |
| Cukry (celkom) | 0.9 g |
| Prirodzené | 0.9 g |
| Pridané | 0 g |
| Vláknina | 15 g |
| Rozpustná | 3 g |
| Nerozpustná | 12 g |
| Bielkoviny | 12 g |
| Tuky | 4.2 g |
| Nasýtené | 0.6 g |
| Nenasýtené | 3.6 g |
| Sodík | 7 mg |
Stupeň spracovania
Prečo toto skóre?
- Dobrý zdroj vlákniny
- Nízky obsah nasýtených tukov
- Bez pridaného cukru
- Vysoká glykemická nálož (22)
- Významný obsah sacharidov
- Potenciál zvýšiť hladinu glukózy v krvi
Alergény
Žiadny z alergénov EÚ-14 nie je uvedený
Recepty s nízkym GI na Logi Food Coach
Často kladené otázky
Aký je glykemický index Vzduchom pražený popcorn?
Vzduchom pražený popcorn má glykemický index 55 (Stredný). Jedna typická šálka (150 g) má glykemickú záťaž 64.4; na 100 g je glykemická záťaž 42.9.
Je Vzduchom pražený popcorn vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?
Vzduchom pražený popcorn má stredný glykemický index (55). Hodí sa s mierou, ideálne s bielkovinou alebo tukom; alternatíva s nižšou záťažou je Pražená cícerová pochúťka.
Ktorá forma Surové zrná na pukance má najnižšiu glykemickú záťaž?
Medzi formami Surové zrná na pukance v tejto databáze má najnižšiu glykemickú záťaž Surové zrná na pukance (42.9 na 100 g).
Pozrite si Vzduchom pražený popcorn v aplikácii Logi, s vašou porciou.
