sladká smotana
Stredný GI
GL 4.1 na typická polievková lyžica (15 g) · GL 27 na 100 g
- Obsahuje niektoré zdravé nenasýtené tuky
- Veľmi vysoký obsah pridaného cukru
sladká smotana má glykemický index 60, rovnaký ako bežný Klasická mliečna smotana (60). Jedna typická polievková lyžica (15 g) pridá glykemickú záťaž 4.1.
Aktualizované 13. 7. 2026 · Zdroje: Tím Logi Nutrition (zloženie podľa USDA, s asistenciou AI) · Nejde o lekárske odporúčanie · Nahlásiť chybu
Namiesto tohto
Formy Klasická mliečna smotana
- GI 60 · GL 15 na 100 g
Klasická mliečna smotana - GI 10 · GL 0.2 na 100 g značka: chobanisugar free
Chobani smotana bez cukru - GI 10 · GL 0.2 na 100 g sugar free
Mliečna smotana bez cukru - GI 10 · GL 0.3 na 100 g vanillasugar free
Vanilkový krém - GI 60 · GL 8 na 100 g značka: oat_planet
Ovsový rastlinný krém - GI 35 · GL 13 na 100 g plant based
Rastlinná smotana - GI 60 · GL 15 na 100 g vanilla
francúzsky vanilkový krém - +5 ďalšie
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
sladká smotana je jeden z 11 112 potravín, ktoré Logi hodnotí pri fotografovaní jedla — aj s porciou.
Nutričné hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalórie | 320 kcal |
| Sacharidy | 45 g |
| Cukry (celkom) | 40 g |
| Prirodzené | 2 g |
| Pridané | 38 g |
| Vláknina | 0 g |
| Rozpustná | 0 g |
| Nerozpustná | 0 g |
| Bielkoviny | 1 g |
| Tuky | 15 g |
| Nasýtené | 10 g |
| Nenasýtené | 5 g |
| Sodík | 60 mg |
Stupeň spracovania
Prečo toto skóre?
- Obsahuje niektoré zdravé nenasýtené tuky
- Poskytuje krémovú textúru pre nápoje
- Veľmi vysoký obsah pridaného cukru
- Vysoká glykemická záťaž a index
- Minimálny obsah bielkovín a vlákniny
Alergény
Recepty s nízkym GI na Logi Food Coach
Často kladené otázky
Aký je glykemický index sladká smotana?
sladká smotana má glykemický index 60 (Stredný). Jedna typická polievková lyžica (15 g) má glykemickú záťaž 4.1; na 100 g je glykemická záťaž 27.
Je sladká smotana vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?
sladká smotana má stredný glykemický index (60). Hodí sa s mierou, ideálne s bielkovinou alebo tukom; alternatíva s nižšou záťažou je Avokádo.
Ktorá forma Klasická mliečna smotana má najnižšiu glykemickú záťaž?
Medzi formami Klasická mliečna smotana v tejto databáze má najnižšiu glykemickú záťaž Chobani smotana bez cukru (0.2 na 100 g).
Pozrite si sladká smotana v aplikácii Logi, s vašou porciou.
