Pšeničný toastový chlieb
Vysoký GI
GL 11 na typická plátok (30 g) · GL 36.8 na 100 g
- Nízky obsah tuku
- Vysoký glykemický index (75)
Pšeničný toastový chlieb má glykemický index 75, vyšší ako bežný celozrnný chlieb (70). Jedna typická plátok (30 g) pridá glykemickú záťaž 11.
Aktualizované 13. 7. 2026 · Zdroje: Tím Logi Nutrition (zloženie podľa USDA, s asistenciou AI) · Nejde o lekárske odporúčanie · Nahlásiť chybu
Namiesto tohto
- GL 14 na 100 g Ľanový chlieb ponúka výrazne nižší glykemický index (45 oproti 75) a zároveň slúži ako priama a známa náhrada pšeničného toastu.
Ľanový chlieb - GL 17.1 na 100 g Kokosová múka má oveľa nižší glykemický index (45) a drasticky nižšiu glykemickú nálož (3 oproti 15), vďaka čomu je alternatívou vhodnou pre hladinu cukru v krvi pri pečení alebo receptoch na raňajky.
Kokosová múka
Formy celozrnný chlieb
- GI 70 · GL 33 na 100 g
celozrnný chlieb - GI 40 · GL 10 na 100 g low sodium
Pšeničný chlieb s nízkym obsahom sacharidov - celozrnná pšenicaGI 50 · GL 20 na 100 g wholesesame
- GI 50 · GL 20.5 na 100 g wholebaked
toast z celozrnnej pšenice - Celozrnný chlieb s čokoládovými kúskamiGI 55 · GL 28 na 100 g wholechocolate
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
Pšeničný toastový chlieb je jeden z 11 112 potravín, ktoré Logi hodnotí pri fotografovaní jedla — aj s porciou.
Nutričné hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalórie | 265 kcal |
| Sacharidy | 49 g |
| Cukry (celkom) | 5 g |
| Prirodzené | 4 g |
| Pridané | 1 g |
| Vláknina | 2.7 g |
| Rozpustná | 0.8 g |
| Nerozpustná | 1.9 g |
| Bielkoviny | 9 g |
| Tuky | 3.2 g |
| Nasýtené | 0.7 g |
| Nenasýtené | 2 g |
| Sodík | 490 mg |
Stupeň spracovania
Prečo toto skóre?
- Nízky obsah tuku
- Obsahuje určité množstvo bielkovín
- Vysoký glykemický index (75)
- Základ z rafinovanej pšeničnej múky
- Významný obsah sodíka
Alergény
Recepty s nízkym GI na Logi Food Coach
Často kladené otázky
Aký je glykemický index Pšeničný toastový chlieb?
Pšeničný toastový chlieb má glykemický index 75 (Vysoký). Jedna typická plátok (30 g) má glykemickú záťaž 11; na 100 g je glykemická záťaž 36.8.
Je Pšeničný toastový chlieb vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?
Pšeničný toastový chlieb má vysoký glykemický index (75) a rýchlo zvyšuje hladinu cukru v krvi. Alternatíva s nižšou záťažou je Ľanový chlieb.
Ktorá forma celozrnný chlieb má najnižšiu glykemickú záťaž?
Medzi formami celozrnný chlieb v tejto databáze má najnižšiu glykemickú záťaž Pšeničný chlieb s nízkym obsahom sacharidov (10 na 100 g).
Pozrite si Pšeničný toastový chlieb v aplikácii Logi, s vašou porciou.
