predvarená pšenica
Stredný GI
GL 14 na 100 g
- Dobrý zdroj vlákniny
- Stredný zdroj sacharidov
predvarená pšenica má glykemický index 55 (Stredný).
Aktualizované 30. 6. 2026 · Zdroje: Tím Logi Nutrition (zloženie podľa USDA, s asistenciou AI) · Nejde o lekárske odporúčanie · Nahlásiť chybu
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
predvarená pšenica je jeden z 11 112 potravín, ktoré Logi hodnotí pri fotografovaní jedla — aj s porciou.
Nutričné hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalórie | 120 kcal |
| Sacharidy | 25 g |
| Cukry (celkom) | 0.3 g |
| Prirodzené | 0.3 g |
| Pridané | 0 g |
| Vláknina | 3.5 g |
| Rozpustná | 1.2 g |
| Nerozpustná | 2.3 g |
| Bielkoviny | 4 g |
| Tuky | 0.8 g |
| Nasýtené | 0.1 g |
| Nenasýtené | 0.7 g |
| Sodík | 1 mg |
Stupeň spracovania
Prečo toto skóre?
- Dobrý zdroj vlákniny
- Nízky obsah tuku
- Stredný glykemický index
- Stredný zdroj sacharidov
- Mierne spracované
- Môže zvýšiť hladinu cukru v krvi u citlivých osôb
Recepty s nízkym GI na Logi Food Coach
Často kladené otázky
Aký je glykemický index predvarená pšenica?
predvarená pšenica má glykemický index 55 (Stredný) a glykemickú záťaž 14 na 100 g.
Je predvarená pšenica vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?
predvarená pšenica má stredný glykemický index (55). Osoby s inzulínovou rezistenciou ho môžu konzumovať v primeranom množstve.
Ako predvarená pšenica ovplyvňuje hladinu cukru v krvi?
predvarená pšenica má glykemickú záťaž 14 na 100g, čo znamená mierny vplyv na hladinu cukru v krvi.
Súvisiace potraviny
Pozrite si predvarená pšenica v aplikácii Logi, s vašou porciou.
