Plombir zmrzlina
Stredný GI
GL 4.2 na typická odmerka (30 g) · GL 14 na 100 g
- Mierny obsah tuku
- Vysoký obsah pridaného cukru
Plombir zmrzlina má glykemický index 60, rovnaký ako bežný Mini zmrzlina (60). Jedna typická odmerka (30 g) pridá glykemickú záťaž 4.2.
Aktualizované 3. 7. 2026 · Zdroje: Tím Logi Nutrition (zloženie podľa USDA, s asistenciou AI) · Nejde o lekárske odporúčanie · Nahlásiť chybu
Namiesto tohto
- GL 2 na 100 g Poskytuje vysoký obsah bielkovín a vlákniny na stabilizáciu hladiny cukru v krvi, na rozdiel od prudkého nárastu cukru po zmrzline.
Grécky jogurt s bobuľami a chia semienkami - GL 11 na 100 g Ponúka krémovú textúru s prírodnou vlákninou a draslíkom, pričom sa vyhýba rafinovaným cukrom.
Banánová zmrzlina - GL 8 na 100 g Obsahuje zdravé tuky a vlákninu, ktoré výrazne znižujú glykemický vplyv v porovnaní s mliečnou zmrzlinou.
Mandle potiahnuté tmavou čokoládou s minimálnym pridaným cukrom
Formy Mini zmrzlina
- GI 60 · GL 14 na 100 g
Mini zmrzlina - Dezert zo mrazeného jogurtu a arašidového maslaGI 15 · GL 1 na 100 g peanut butter yogurt homemade
- vanilková zmrzlina bez cukruGI 25 · GL 2 na 100 g vanillasugar free
- GI 25 · GL 2 na 100 g sugar free
Zmrzlina bez cukru - GI 15 · GL 2 na 100 g coconutube
Zmrzlina s príchuťou ube (kokosové mlieko, erytritol/stévia) - GI 35 · GL 3 na 100 g coffeesugar free
Zmrzlina - Cukrová jahodová zmrzlina bez cukruGI 35 · GL 5 na 100 g strawberrysugar free
- +25 ďalšie
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
Plombir zmrzlina je jeden z 11 112 potravín, ktoré Logi hodnotí pri fotografovaní jedla — aj s porciou.
Nutričné hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalórie | 220 kcal |
| Sacharidy | 24 g |
| Cukry (celkom) | 22 g |
| Prirodzené | 4 g |
| Pridané | 18 g |
| Vláknina | 0 g |
| Rozpustná | 0 g |
| Nerozpustná | 0 g |
| Bielkoviny | 3.5 g |
| Tuky | 12 g |
| Nasýtené | 7.5 g |
| Nenasýtené | 3.5 g |
| Sodík | 60 mg |
Stupeň spracovania
Prečo toto skóre?
- Mierny obsah tuku
- Obsahuje niektoré živiny z mliečnych výrobkov
- Vysoký obsah pridaného cukru
- Vysoká glykemická záťaž
- Nízky obsah vlákniny a bielkovín
Alergény
Recepty s nízkym GI na Logi Food Coach
Často kladené otázky
Aký je glykemický index Plombir zmrzlina?
Plombir zmrzlina má glykemický index 60 (Stredný). Jedna typická odmerka (30 g) má glykemickú záťaž 4.2; na 100 g je glykemická záťaž 14.
Je Plombir zmrzlina vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?
Plombir zmrzlina má stredný glykemický index (60). Hodí sa s mierou, ideálne s bielkovinou alebo tukom; alternatíva s nižšou záťažou je Grécky jogurt s bobuľami a chia semienkami.
Ktorá forma Mini zmrzlina má najnižšiu glykemickú záťaž?
Medzi formami Mini zmrzlina v tejto databáze má najnižšiu glykemickú záťaž Dezert zo mrazeného jogurtu a arašidového masla (1 na 100 g).
Pozrite si Plombir zmrzlina v aplikácii Logi, s vašou porciou.
