Plátok chleba z miešanej múky
Stredný GI
GL 31 na 100 g
- Dobrý obsah vlákniny
- Vysoká glykemická nálož (31)
Plátok chleba z miešanej múky má glykemický index 65, nižší ako bežný Biely chlieb (75).
Aktualizované 4. 7. 2026 · Zdroje: Tím Logi Nutrition (zloženie podľa USDA, s asistenciou AI) · Nejde o lekárske odporúčanie · Nahlásiť chybu
Namiesto tohto
- GL 29.3 na 100 g Ponúka výrazne nižší glykemický index a vyššiu sýtosť v porovnaní so štandardným viaczrnným chlebom.
chrumkavý celozrnný ražný chlieb - GL 16 na 100 g Klíčenie zvyšuje biologickú dostupnosť živín a znižuje glykemický vplyv obilnín.
Kváskový celozrnný chlieb - GL 14 na 100 g Vysoký obsah zdravých tukov a vlákniny pomáha zmierniť glykemickú reakciu v porovnaní so štandardným viaczrnným chlebom.
Ľanový chlieb
Formy Biely chlieb
- GI 75 · GL 37 na 100 g
Biely chlieb - GI 15 · GL 1.2 na 100 g keto
Keto chlieb - GI 25 · GL 3 na 100 g seededlow sodium
Nízko sacharidový semienkový chlieb - Chlieb Putka ProBodyGI 35 · GL 5 na 100 g značka: probody
- GI 35 · GL 5 na 100 g značka: carbonaut
Plátok chleba Carbonaut - GI 35 · GL 6 na 100 g high protein
Proteínový chlieb - Zapečené vajcia s chlebomGI 55 · GL 10 na 100 g egg bake
- +67 ďalšie
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
Plátok chleba z miešanej múky je jeden z 11 112 potravín, ktoré Logi hodnotí pri fotografovaní jedla — aj s porciou.
Nutričné hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalórie | 240 kcal |
| Sacharidy | 47 g |
| Cukry (celkom) | 2.5 g |
| Prirodzené | 2.5 g |
| Pridané | 0 g |
| Vláknina | 4.5 g |
| Rozpustná | 1.3 g |
| Nerozpustná | 3.2 g |
| Bielkoviny | 8 g |
| Tuky | 2.5 g |
| Nasýtené | 0.5 g |
| Nenasýtené | 2 g |
| Sodík | 500 mg |
Stupeň spracovania
Prečo toto skóre?
- Dobrý obsah vlákniny
- Nízky obsah tuku
- Bez pridaného cukru
- Vysoká glykemická nálož (31)
- Stredný glykemický index (65)
- Obsah rafinovanej múky
Alergény
Recepty s nízkym GI na Logi Food Coach
Často kladené otázky
Aký je glykemický index Plátok chleba z miešanej múky?
Plátok chleba z miešanej múky má glykemický index 65 (Stredný) a glykemickú záťaž 31 na 100 g.
Je Plátok chleba z miešanej múky vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?
Plátok chleba z miešanej múky má stredný glykemický index (65). Hodí sa s mierou, ideálne s bielkovinou alebo tukom; alternatíva s nižšou záťažou je chrumkavý celozrnný ražný chlieb.
Ktorá forma Biely chlieb má najnižšiu glykemickú záťaž?
Medzi formami Biely chlieb v tejto databáze má najnižšiu glykemickú záťaž Keto chlieb (1.2 na 100 g).
Pozrite si Plátok chleba z miešanej múky v aplikácii Logi, s vašou porciou.
