Ovsené vločky s vitamínmi B
Stredný GI
GL 49.5 na typická šálka (150 g) · GL 33 na 100 g
Ovsené vločky s vitamínmi B má glykemický index 55, rovnaký ako bežný Ovsené vločky (55). Jedna typická šálka (150 g) pridá glykemickú záťaž 49.5.
Aktualizované 14. 10. 2025 · Zdroje: Tím Logi Nutrition (zloženie podľa USDA, s asistenciou AI) · Nejde o lekárske odporúčanie · Nahlásiť chybu
Formy Ovsené vločky
- GI 55 · GL 36.3 na 100 g
Ovsené vločky - GI 58 · GL 7 na 100 g cooked
varená ovos - GI 45 · GL 9 na 100 g idli
Ovsené a šošovicové idli - GI 40 · GL 24 na 100 g naked
Nahý ovos - GI 45 · GL 25.2 na 100 g steel cut
oceľové ovsené vločky a chia semienka - GI 45 · GL 30 na 100 g sprouted
klíčené ovsené vločky - jemné ovsené vločkyGI 55 · GL 33 na 100 g quick
- +7 ďalšie
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
Ovsené vločky s vitamínmi B je jeden z 11 112 potravín, ktoré Logi hodnotí pri fotografovaní jedla — aj s porciou.
Nutričné hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalórie | 370 kcal |
| Sacharidy | 60 g |
| Cukry (celkom) | 1 g |
| Prirodzené | 1 g |
| Pridané | 0 g |
| Vláknina | 10 g |
| Rozpustná | 4 g |
| Nerozpustná | 6 g |
| Bielkoviny | 12 g |
| Tuky | 7 g |
| Nasýtené | 1.3 g |
| Nenasýtené | 5.7 g |
| Sodík | 5 mg |
Stupeň spracovania
Alergény
Recepty s nízkym GI na Logi Food Coach
Často kladené otázky
Aký je glykemický index Ovsené vločky s vitamínmi B?
Ovsené vločky s vitamínmi B má glykemický index 55 (Stredný). Jedna typická šálka (150 g) má glykemickú záťaž 49.5; na 100 g je glykemická záťaž 33.
Je Ovsené vločky s vitamínmi B vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?
Ovsené vločky s vitamínmi B má stredný glykemický index (55). Osoby s inzulínovou rezistenciou ho môžu konzumovať v primeranom množstve.
Ktorá forma Ovsené vločky má najnižšiu glykemickú záťaž?
Medzi formami Ovsené vločky v tejto databáze má najnižšiu glykemickú záťaž varená ovos (7 na 100 g).
Pozrite si Ovsené vločky s vitamínmi B v aplikácii Logi, s vašou porciou.
