Ošúpané kiwi
Nízky GI
GL 8.4 na typická kus (120 g) · GL 7 na 100 g
- Stredná glykemická záťaž
- Stredný obsah prírodného cukru
Ošúpané kiwi má glykemický index 50, rovnaký ako bežný Celé kivi (50). Jedna typická kus (120 g) pridá glykemickú záťaž 8.4.
Aktualizované 19. 12. 2025 · Zdroje: Tím Logi Nutrition (zloženie podľa USDA, s asistenciou AI) · Nejde o lekárske odporúčanie · Nahlásiť chybu
Namiesto tohto
- GL 2 na 100 g They have a lower glycemic load and more fiber per serving, making them better for blood sugar management.
Čerstvé maliny - GL 2 na 100 g They provide even fewer sugars and more fiber, supporting improved glycemic control.
Černice - GL 1 na 100 g It is extremely low in sugars and glycemic load, which helps stabilize blood sugar for insulin resistance.
Avokádový limetkový dresing
Formy Celé kivi
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
Ošúpané kiwi je jeden z 11 112 potravín, ktoré Logi hodnotí pri fotografovaní jedla — aj s porciou.
Nutričné hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalórie | 61 kcal |
| Sacharidy | 14.7 g |
| Cukry (celkom) | 9 g |
| Prirodzené | 9 g |
| Pridané | 0 g |
| Vláknina | 3 g |
| Rozpustná | 0.9 g |
| Nerozpustná | 2.1 g |
| Bielkoviny | 1.1 g |
| Tuky | 0.5 g |
| Nasýtené | 0.03 g |
| Nenasýtené | 0.47 g |
| Sodík | 3 mg |
Stupeň spracovania
Prečo toto skóre?
- Stredná glykemická záťaž
- Vysoký obsah vlákniny
- Bez pridaného cukru
- Stredný obsah prírodného cukru
- Nie je výnimočne bohaté na bielkoviny
Alergény
Žiadny z alergénov EÚ-14 nie je uvedený
Recepty s nízkym GI na Logi Food Coach
Často kladené otázky
Aký je glykemický index Ošúpané kiwi?
Ošúpané kiwi má glykemický index 50 (Nízky). Jedna typická kus (120 g) má glykemickú záťaž 8.4; na 100 g je glykemická záťaž 7.
Je Ošúpané kiwi vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?
Ošúpané kiwi má nízky glykemický index (50), čo z neho robí dobrú voľbu pre osoby s inzulínovou rezistenciou.
Ktorá forma Celé kivi má najnižšiu glykemickú záťaž?
Medzi formami Celé kivi v tejto databáze má najnižšiu glykemickú záťaž nezrelé kiwi (6 na 100 g).
Pozrite si Ošúpané kiwi v aplikácii Logi, s vašou porciou.
